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[목적] 본 연구는 관성 과부하 원리를 접목한 12주간의 반응 신경계 훈련에 따른 골프 스윙 협응 구조의 변화를 규명하는 데에 목적이 있다. 반응 신경계 훈련은 학습자의 잘못된 동작을 극대화함으로 인하여 올바른 협응 구조를 이끌어내는 신경학적 훈련이다. 이에 골프 스윙의 순차적 협응 패턴에서 주로 가속 회전 전략이 나타나는 초보자에게 관성 과부하 동작을 반응 신경계 훈련 기법으로 선정하였다. [방법] 12주간의 골프 수행력과 신체 협응 패턴의 변화 과정을 살펴보기 위해 공 추적 장비(launch monitor)와 IMU 관성센서를 활용하였으며, 평가는 사전 검사와 세 번의 사후 검사에 걸쳐 실시하였다. 30명의 남자 사관생도는 총 세 집단으로 구분되어 매주 두 번씩 골프 스윙 연습과 집단별 세부 훈련을 병행하여 진행하였다. [결과] 실험 결과, 사전 검사에서 관측되지 않았던 근위 분절의 감속 회전 타이밍은 훈련이 진행됨에 따라서 세 집단 모두 점차 단축되는 경향을 보였지만 반응 신경계 훈련 집단이 압도적으로 향상되는 결과를 나타내었다. 이로 인해, 반응 신경계 훈련 집단은 몸통과 손목의 최대 각속도가 비교집단에 비해 통계적으로 유의미하게 증가하였으며 결국 타구의 비거리와 정확성 측면에서도 긍정적인 영향을 미치게 되었다. [결론] 반응 신경계 훈련은 골프 숙련자의 감속 회전 전략을 학습하는데 효과적인 훈련 기법으로 판단되며, 앞으로는 더욱 창의적이고 과학적인 분석 방법을 다양한 운동 종목과 기술수준에 접목하는 후속 연구를 기대한다.
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참고문헌 (26)
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안종성 / 2016 / 6주간의 반응 신경계 훈련(RNT)이 수류탄 던지기 수행 능력과 질적 동작 평가에 미치는 영향 / 한국체육학회지 55(6):145~156
An, J. S. / 2013 / Increased carry distance and X-factor stretch in golf through an external focus of attention / Journal of Motor Learning and Development 1:2~11
Cook, G. / 1999 / Reactive neuromuscular training for the anterior cruciate ligament-deficient knee: a case report / Journal of Athletic Training 34(2):194~201
Cook G. / 2010 / Movement: Functional Movement Systems: Screening, Assessment, and Corrective Strategies / On Target Publications
Crews, D. / 2007 / Comparison of kinematic sequence parameters between amateur and professional golfers / Science and Golf 5:30~36
An, J. S. / 2013 / Increased carry distance and X-factor stretch in golf through an external focus of attention / Journal of Motor Learning and Development 1:2~11
Cook, G. / 1999 / Reactive neuromuscular training for the anterior cruciate ligament-deficient knee: a case report / Journal of Athletic Training 34(2):194~201
Cook G. / 2010 / Movement: Functional Movement Systems: Screening, Assessment, and Corrective Strategies / On Target Publications
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