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저자정보
노동우 (명지대학교) 최현호 (명지대학교) 이동준 (명지대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제28권 제3호 (자연과학 편)
발행연도
2019.6
수록면
1,045 - 1,055 (11page)
DOI
10.35159/kjss.2019.06.28.3.1045

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The purpose of this study was to investigate the effectiveness of elite volleyball players in improving their offense capabilities when combined with circuit training that improves their power and sense of balance that affects volleyball performance.
In order to improve the power, agility and endurance of volleyball players, 10 volleyball players at M University were required to perform 13 moves twice a week in the six weeks after the league.
As a results on the circuit exercise program, a significant improvement was shown in the extension-and-flexion muscular strength of the left, right pelvic limbs. Also, the back muscle strength and flexibility showed significant, sit-up to muscle endurance showed, side steps to agility were improved, standing height jumps, serve and spike speeds, which recognize the function of volleyball, showed a significant improvement after a circuit training program .
These results suggest that the circuit exercise program will help improve the specific fitness and funcitional fitness of volleyball players.
#circuit exercise program #volleyball

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (27)

참고문헌 신청
강상학 / 2005 / 프로 배구 선수들의 스파이크 서브에 관한 연구 / 한국체육학회지 44(4):405~413 google schola 김경열 / 2015 / 서키트 플라이오메트릭 트레이닝이 레슬링 선수들의 등속성근 기능 및 경기관련 체력에 미치는 영향 / 운동사대회 2015:142~142 google schola 김도엽 / 2013 / 배구 스파이크 서브의 타점 위치와 공 궤적과의 관계 / 아시아 운동학 학술지 15(4):53~61 dbpia 김선영 / 2001 / 웨이트 트레이닝과 플라이오메트릭 트레이닝이 중년여성의 근력 및기능적 신체능력에 미치는 영향 / 한국체육학회지 40(3):697~706 google schola 김안나 / 2012 / 플라이오메트릭 훈련이 남자 대학 태권도 선수들의 체력 및 등속성 근력에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 10(3):201~211 dbpia

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