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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
Yoon, Byung-Kon (동의대학교)
저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제12권 제3호
발행연도
2017.8
수록면
519 - 529 (11page)
DOI
10.21097/ksw.2017.08.12.3.519

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본 연구의 목적은 주간의 간헐적 식이조절하루 시간 공복과 시간 식이섭취이 12 ( 16 8 ) 체중감소와 6개월 후의 체중유지에 미치는 영향에 대해 조사하는 것이다. 본 연구를 위해 40명의 과체중 대학생들을 무작위 추출법으로 대조군 (20명) 과 실험군 (20명) 으로 분류하여 체중, 체지방률, 허리 엉덩이 둘레 비율, 신체체력, 그리고 평균에너지 섭취량을 조사하였다. 36명 (대조군 19명, 실험군 17명)이 12주간의 프로그램을 완수하였으나 6개월 후 측정에는 27명 (대조군 15명, 실험군 12명)만이 참여하였다. 대조군은 체중, 체지방률, 허리 엉덩이 둘레 비율에 변화가 없었으나 실험군은 12주 후 체중, 체지방률, 허리 엉덩이 둘레 비율에 유의한 변화를 보였다. 또한 평균에너지 섭취량이 유의하게 감소하였다. 6개월 후 측정에서 실험군은 감소된 체중, 체지방률, 허리 엉덩이 둘레비율을 유지하고 있었으며 낮은 평균 에너지 섭취량을 유지하고 있었다. 간헐적 식이조절에 따른 신체체력의 변화는 없었다. 결론적으로 본 연구를 통해 간헐적 식이조절이 체중감소와 유지에 효과적인 방법이 될 수 있으며 생활습관을 바꾸는 실용적인 방법의 가능성을 제시하고 있다.
#intermittent caloric restriction #overweight #physical fitness #energy intake #body composition

목차

Abstract
요약
Ⅰ. 서론
Ⅱ. Methods
Ⅲ. Results
Ⅳ. Discussion
Ⅴ. Conclusion
References

참고문헌 (21)

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[학술지(정기간행물)] - Anastasiou, C. A. / 2015 / Weight regaining : From statistics and behaviors to physiology and metabolism / Metabolism 64 : 1395 ~ 1407 google schola [학술지(정기간행물)] - Anson, R. M. / 2003 / Intermittent fasting dissociates beneficial effects of dietary restriction on glucose metabolism and neuronal resistance to injury from intake / Proceeding of the National Acadamy of Sciences of the United States of America 100 : 6216 ~ 6220 google schola [학술지(정기간행물)] - Antoni, J. W. / 2016 / Investigation into the acute effects of total and partial energy restriction on postprandial metabolism among overweight/obese participants / British Journal of Nutrition 115 : 951 ~ 959 google schola [학술지(정기간행물)] - Bigard, A. X. / 1998 / Alterations in muscular performance and orthostatic tolerance during Ramadan / Aviation, Space, and Environmental Medicine 69 (4) : 341 ~ 346 google schola [학술지(정기간행물)] - Bonorden, M. J. / 2009 / Cross-sectional analysis of intermittent versus chronic caloric restriction in the TRAMP mouse / Prostate 15 : 317 ~ 326 google schola

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