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학술저널
저자정보
이창준 (제주대학교) 김세민 (제주관광대학교) 신덕수 (제주대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제25권 제1호 (자연과학 편)
발행연도
2016.2
수록면
1,179 - 1,187 (9page)

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The purpose of this study was to examine the effect of horse riding exercise on lumbar muscle in middle-aged women. 16 participants were divided into a control group (n=8) and a horse riding exercise group (n=8). The horse riding exercise program was carried out under the condition of 60 minutes, 2 days a week for 12 weeks. Lumbar muscles (psoas major muscle, quadratus lumborum muscle, erector spinae muscle, multifidus muscle) of all subjects were measured at the baseline, 6 weeks, 12 weeks of the program participation. Consequently, quadratus lumborum muscle was significantly increased within exercise group after 12 weeks, and exercise group also manifested a significant difference in quadratus lumborum muscle, compared with control group after 12 weeks. Exercise group manifested significant differences in erector spinae muscle (after 12 weeks), and multifidus muscle (after 6 weeks and 12 weeks), compared with control group. In summary when considering the above results, horse riding exercise could increase the area of lumbar muscle in middle-aged women.
#horse riding exercise #lumbar muscle #middle-aged women

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (39)

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