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본 연구에서는 트라이애슬론 효율성을 향상시키는 것과 관련된 요인을 분석하고 트레이닝을 통하여 촉진시킴으로서 트라이애슬론 경기력 향상을 위한 트레이닝의 과학적인 접근 방법에 대해서 살펴본다. 바다 수영의 경우 수영장과 달리 파도와 조류에 의한 저항이 많이 발생하며, 저항은 곧 부하를 의미한다. 따라서 바다수영은 스트로크 길이를 감소시킬 수 있기 때문에 스트로크 율을 증가시키는 훈련과 수영 드래프팅 훈련 및 보온복 착용 훈련 등이 경기력 향상을 위한 실질적인 도움을 준다. 트라이애슬론 사이클 경기의 효율성은 앞서 실시된 수영 경기에 의하여 영향을 받을 수 있으며, 공기저항을 최소화시키기 위해 유체역학적 자세와 드래프팅, 최첨단 장비 등이 이용되고 있다. 기어비율과 페달링 기술 또한 사이클 효율성 향상과 관련이 있다. 트라이애슬론 달리기는 앞서 실시된 수영과 사이클 경기로 인하여 피로가 유발된 상태에서 시작하게 된다. 따라서 달리기 효율성을 향상시키기 위해서는 무엇보다 선행되어 실시된 종목의 효율성을 높여 에너지 소비를 절약하는 일이 중요하다. 또한 달리기 효율성을 향상시키는 요인들은 신장, 체지방율, 골반, 발사이즈, 신체유연성 등이 포함될 수 있다. 이처럼 트라이애슬론 효율성에 영향을 미치는 요인들을 분석하여 경기력 향상을 위한 다각적인 노력과 스포츠 과학적 접근 등이 제시될 수 있다.
목차
국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
참고문헌
ABSTRACT
참고문헌 (45)
참고문헌 신청
[학술지(정기간행물)] - Beneke, R. / 2015 / High cycling cadence reduces carbohydrate oxidation at given low intensity metabolic rate / Biology of Sport 32 (1) : 27 ~ 33
[학술지(정기간행물)] - Bernard, T. / 2003 / Effect of cycling cadence on subsequent 3-km running performance in well-trained triathletes / British Journal of Sports Medicine 37 : 154 ~ 158
[학술지(정기간행물)] - Bentley, D. J. / 2008 / Maximising performance in triathlon : Applied physiological and nutritional aspects of elite and non-elite competitions / Journal of Science and Medicine in Sport 11 : 407 ~ 416
[학술지(정기간행물)] - Capelli, C. / 1995 / Bioenergetics and biomechanics of front crawl swimming. Journal of Applied / Physiology 78 : 674 ~ 679
[학술지(정기간행물)] - Chatard, J. C. / 1998 / Performance and drag during drafting swimming in highly trained triathletes / Medicine and Science in Sports and Exercise 30 (8) : 1276 ~ 1280
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