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저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제34권 제2호
발행연도
2008.11
수록면
945 - 953 (9page)
DOI
10.51979/KSSLS.2008.11.34.945

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The purpose of this study was to determine the effects of the swiss ball and thera-band exercise on the balance of the elderly. The participants of the study were thirty six elderly women; control group(n＝12), swiss ball exercise group(n＝12), thera-band exercise group(n＝12). The participants in the exercise groups practiced either the swiss ball or thera-band exercise program 3 times a week for 8 weeks. The data were analyzed using a repeated measures ANOVA test. The results were summarized as follows: 1. In a one leg standing test, there were significant differences in interaction between time and group(p<0.001). 2. In a timed "up and go" test, there were significant differences in interaction between time and group(p<0.001). 3. In a functional reach test, there were significant differences in interaction between time and group(p<0.001). In conclusion, after exercise, both exercise groups were improved in the balance of the elderly. Especially, swiss ball exercise group had greater improvement than the thera-band and control group in the timed "up and go" test. These results suggest that both exercises play an important role in balance ability. Finally the swiss ball exercise resulted in improved dynamic balance ability for the elderly.
#one Leg standing #timed up and go #balance #elderly women #theraband #swiss ball

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1. [학위논문] - 김민정 / 2001 / 발목 근력강화 운동이 노인의 낙상예방에 미치는 효과 / 석사 / 한국체육대학교 대학원 google schola 2. [단행본] - 김종대 / 2004 / 탄력저항의 원리와 치료적 적용 / 대한미디어 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - 김종우 / 2006 / 요골반부(Lumbo-Pelvic region)와 하지 근육에 대한 탄성저항 운동이 노인들의 보행 및 균형능력에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 14 (3) : 13 ~ 26 dbpia 4. [학술지(정기간행물)] - 김택훈 / 2000 / 노인의 하지 근력강화운동이 기립균형에 미치는 영향 / 한국전문물리치료학회지 7 (1) : 32 ~ 37 google schola 5. [학위논문] - 김현갑 / 2003 / 탄성 밴드를 이용한 무릎관절 근력강화운동이 노인들의 균형조절 능력에 미치는 영향 / 석사 / 단국대학교 대학원 google schola

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