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논문 기본 정보

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학술저널
저자정보
차주호 (중앙대학교) 전선혜 (중앙대학교) 김상범 (중앙대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제16권 제4호
발행연도
2014.12
수록면
115 - 123 (9page)

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이 연구는 변형된 한 다리 1회 스쿼트 동작 시 동적 Q-각과 둔근의 근활성도를 측정하여 체중지지에 대한 안전한 방법과 동적 무릎 외반에 대한 예방 가능성을 검증하는데 목적이 있다. 연구대상은 건강한 20대 남성 15명을 대상으로 한 다리 스쿼트(SLS), 덤벨 한 다리 스쿼트(DSLS), 지팡이 한 다리 스쿼트(CSLS)등 세 가지 종류의 한 다리 스쿼트를 무작위 순서로 실시하였다. 정적인 Q-각과 세 가지 종류의 한 다리 스쿼트의 Q-각 차이 및 중둔근(GM), 대둔근(GMAX)의 근활성도를 비교분석하였다. 그 결과 정적인 Q-각은 세 가지 종류의 한 다리 스쿼트에 비해 유의한 차이를 나타났으며(p<.001), SLS에 비해 DSLS와 CSLS는 유의한 차이를 보였다(p<.01). 각 한 다리 스쿼트 동안 GM의 근활성도를 비교한 결과 GM은 유의한 차이를 나타내지 않았으며(p>.05), 각 한 다리 스쿼트 동안 GMAX의 근활성도를 비교한 결과 GMAX는 유의한 차이를 나타내지 않았다(p>.05). 이 연구에서는 정적일 때 보다 한 다리 스쿼트 동안 Q-각이 증가하며, DSLS와 CSLS이 SLS에 비하여 동적인 Q-각을 감소시키는 것을 알 수 있었다. 또한 한 다리 스쿼트 동안 GM과 GMAX의 근활성도에는 차이를 보이지 않았음을 보았을 때 슬개대퇴관절에 발생되는 스트레스를 감소시켜 PFPS에 대한 예방과 비체중지지 운동에서 체중지지 운동으로 전환되는 시기에서 효과적으로 무릎외반을 수정 할 수 있는 체중지지 운동을 제공 할 수 있을 것이다.
#PFPS #동적 Q-각 #무릎외반 #한 다리 스쿼트 #대둔근 #중둔근 #dynamic Q-angle #knee valgus #single leg squat #gluteus maximus #gluteus medius

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
V. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (35)

참고문헌 신청
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이 논문의 저자 정보

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