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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2009.5
- 수록면
- 1,193 - 1,202 (10page)
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We evaluated the value of aquarobics Exercise training on measures of health related physical fitness in older women. Exercise program of this study were consisted of a 12 weeks of aquarobics Exercise training. A total of 20 healthy, elderly women, aged 65-75 years, were randomly assigned to either an aquarobics Exercise training group(n=10), or control group(n=10).
The effects of 12 weeks of aquarobics Exercise training on body composition, muscular strength, HRmax, VO₂max and blood components were studied in pre and post exercise training. During the exercise training period, the aquarobics training group had a significant(p＜.05) variation in muscular strength, HRmax, and VO₂max except for body composition as compared with the control group. But, during the exercise training period, had not a significant change in the blood components except for hematocrit(p＜.05).
Aquarobics Exercise training resulted in markedly changes to health related physical fitness for elderly women during 12 weeks. These data suggest that greater improvements in health related physical fitness and blood components is achieved when aquarobics training is added to program in elderly women.
The effects of 12 weeks of aquarobics Exercise training on body composition, muscular strength, HRmax, VO₂max and blood components were studied in pre and post exercise training. During the exercise training period, the aquarobics training group had a significant(p＜.05) variation in muscular strength, HRmax, and VO₂max except for body composition as compared with the control group. But, during the exercise training period, had not a significant change in the blood components except for hematocrit(p＜.05).
Aquarobics Exercise training resulted in markedly changes to health related physical fitness for elderly women during 12 weeks. These data suggest that greater improvements in health related physical fitness and blood components is achieved when aquarobics training is added to program in elderly women.
목차
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
참고문헌 (32)
참고문헌 신청
1. [단행본] - American College Sports Medicine / 1995 / Physical fitness testing. ACSM's guidelines for exercise testing and prescription. 5th ed / Williams & Wilkins
2. [학술지(정기간행물)] - Aniansson, A. / 1983 / Muscle function in 75-year-old men and women a longitudinal study / Scand. J. Rehabil. Med. 9 : 92 ~ 102
3. [학술지(정기간행물)] - Bassey, E. J. / 1988 / Muscle strength in the triceps surae and objectively measured customary walking activity in men and women over 76 years of age / Clin. Sci. 74 : 85 ~ 89
4. [학술지(정기간행물)] - Bassey, E. J. / 1992 / Leg extensor power and functional performance in very old men and women / Clin. Sci. 82 : 321 ~ 327
5. [학술지(정기간행물)] - Bouchard, C. / 1990 / Long term exercise training with constant energy intake. 1: Effect on body composition and selected metabolic variables / Int. J. Obesity 14 : 57 ~ 73
2. [학술지(정기간행물)] - Aniansson, A. / 1983 / Muscle function in 75-year-old men and women a longitudinal study / Scand. J. Rehabil. Med. 9 : 92 ~ 102
3. [학술지(정기간행물)] - Bassey, E. J. / 1988 / Muscle strength in the triceps surae and objectively measured customary walking activity in men and women over 76 years of age / Clin. Sci. 74 : 85 ~ 89
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