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논문 기본 정보

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저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제9권 제3호
발행연도
2007.9
수록면
219 - 225 (7page)

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본 연구의 목적은 내리막 걷기 운동 시 등산 스틱 사용이 에너지소비량, 심박수 및 주관적 운동자각도에 미치는 영향을 알아보는 것이다. 이를 위해 8명의 피험자를 대상으로 일주일 간의 간격을 두어 등산 스틱을 사용할 때와 사용하지 않을 때 각각 -25%의 내리막 경사에서 3.5 ㎞/h의 속도로 45분간 걷기 운동을 수행하도록 하였다. 그 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 내리막 걷기 시 등산 스틱 사용 유무에 따른 전체 에너지 소비량의 차이는 등산 스틱 사용이 사용하지 않았을 때에 비해 유의하게 높은 것으로 나타났다(P＜.05). 또한 내리막 걷기 시 등산 스틱 사용 유무에 따른 심박수의 변화는 등산 스틱 사용 유무에 관계없이 운동 시작 후 증가하기 시작하여 운동 직후 감소하는 경향을 보였고(p＜.001), 운동 자각도의 변화는 등산 스틱 사용 집단이 모든 시점에서 미사용 집단 보다 유의하게 낮은 운동 자각도를 나타내었다(p＜.05). 결론적으로, 내리막 걷기 운동 중 등산 스틱 사용은 에너지소비량의 증대를 통한 부가적인 운동 효과를 거둘 수 있고, 운동자각도의 감소를 가져옴으로써 유용한 등산 보조 장비로서의 가치가 있다고 생각된다.
#내리막 걷기 #등산스틱 #에너지소비량 #심박수 #운동자각도 #downhill walking #hiking stick #energy expenditure #heart rate #RPE scale

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구 방법
Ⅲ. 연구 결과
Ⅳ. 논의
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (19)

참고문헌 신청
산림청 , 2006 , 산림에 대한 국민의식 조사 google schola 4Astrand, P. O. , 1970 , Textbook of Work Physiology , McGraw-Hill google schola Bohne, M. , 2007 , Effects of hiking downhill using trekking poles while carrying external loads , Med. Sci. Sports Exerc. 39 (1) : 177 ~ 183 google schola Davison, R. C. R. , 1991 , Walk for health? , J. Sports Sci. 10 : 556 ~ 564 google schola Duncan, J. J. , 1991 , Women walking for health and fitness. How much is enough? , J. Am. Med. Associ. 18 : 3295 ~ 3299 google schola

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