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The purpose of this study was to investigate if there was effective to improve cardiorespiratory fitness when boxing players trained based on exercise intensity determined by VO₂AT. Each subject completed a maximal exercise test and performed two submaximal exercise tests (60 min) at selected aboveAT and atAT. Each test was separated by 7 days. Oxygen uptake, heart rate, and ventilation were measured every 15 min during submaximal exercise. Oxygen uptake and ventilation aboveAT and at AT were not significantly different during exercise, while for heart rate there are significantly higher at 45 min at aboveAT and at 30 min at atAT, respectively. In addition, oxygen uptake and heart rate aboveAT and at AT are within the range of American College of Sports Medicine guidelines of 50-85% of V O₂max for training effect. We conclude that aboveAT and atAT exercise may be appropriate intensity for boxing players seeking to improve the cardiorespiratory endurance.
목차
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과 및 고찰
Ⅳ. 결론
참고문헌
참고문헌 (12)
참고문헌 신청
1. [학술지(정기간행물)] - 김기진 / 1996 / 점증적 운동시 심박수를 이용한 무산소적역치의 결정방법 / 한국체육학회지 35 : 349 ~ 357
2. [학술지(정기간행물)] - 전태원 / 1993 / 남녀 초․중․고․대학생의 최대산소섭취량과 무산소성역치 수준에 관한 연구 / 한국체육학회지 32 : 403 ~ 420
3. [학술지(정기간행물)] - Allen, W. K. / 1985 / Lactate threshold and distance-running performance in young and older endurance athletes / J. Appl. Physiol 58 : 1281 ~ 1284
4. [단행본] - American College of Sports Medicine. / 2006 / ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription , 5th edition / Williams & Wilkins
5. [학술지(정기간행물)] - Borg, G. / 1973 / Perceived exertion : a note on [history] and methods / Med. Sci. Sports Exerc 5 : 90 ~ 93
2. [학술지(정기간행물)] - 전태원 / 1993 / 남녀 초․중․고․대학생의 최대산소섭취량과 무산소성역치 수준에 관한 연구 / 한국체육학회지 32 : 403 ~ 420
3. [학술지(정기간행물)] - Allen, W. K. / 1985 / Lactate threshold and distance-running performance in young and older endurance athletes / J. Appl. Physiol 58 : 1281 ~ 1284
4. [단행본] - American College of Sports Medicine. / 2006 / ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription , 5th edition / Williams & Wilkins
5. [학술지(정기간행물)] - Borg, G. / 1973 / Perceived exertion : a note on [history] and methods / Med. Sci. Sports Exerc 5 : 90 ~ 93
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