저항성 트레이닝이 고령 여성의 활동체력 및 신체조성에 미치는 영향

이재문

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자료유형: 학술저널

저자정보: 이재문

저널정보: 한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제14권 제1호

발행연도: 2005.2

수록면: 699 - 708 (10page)

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The aim of the study was to analyze the effect of a 8week resistance excercise training in 35 elderly women (18 subjects of an exercise group and 17 subjects of a non exercise group) over age 65 randomly selected.
The effects of 8 weeks of resistance exercise training on physical fitness in the daily life and body composition were studied in pre and post exercise training. During the exercise training period, the resistance training group had a significant(p＜0.5) variation in the muscular strength, muscular endurance, flexibility, balance, and agility except for body composition as compared with the control group. But, during the exercise training period, had not a significant change in the grip strength(L), functional reach, scratch test, one leg balance with eyes closed, and catching a dropped bar.
An resistance exercise program was carried out for an extended period of time with 18 elderly women who did not exercise on a daily basis. As a result their physical fitness and body composition factor, in their daily life, was improved. These positive changes suggests the necessity of regular active exercise and offers possible excercise programs for elderly women.

#resistance exercise training #health related physical

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[학술지(정기간행물)] - 김현수 / 2000 / 저강도 근력 트레이닝d 고령자의 활동체력과 생리적 기능에 미치는 영향 39 (3) : 432 ~ 442

[학술지(정기간행물)] - 유승희 / 2001 / 고령여성의 생활체력 측정 및 평가 기준과 지표개발 40 (3) : 565 ~ 574

[학술지(정기간행물)] - 장지현 / 2001 / 점진적 탄성저항운동이 노인의 체력 및 균형에 미치는 영향

[학술지(정기간행물)] - 통계청 / 2001 / 인구분포조사

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