지원사업
학술연구/단체지원/교육 등 연구자 활동을 지속하도록 DBpia가 지원하고 있어요.
커뮤니티
연구자들이 자신의 연구와 전문성을 널리 알리고, 새로운 협력의 기회를 만들 수 있는 네트워킹 공간이에요.
이용수
초록· 키워드
오류제보하기
The purpose of this study is to develop health management programs which can help senior citizens promote their physical strength and prevent diseases. The study focuses on exercise programs which can be practised regardless of time and place, and vital breathing which is mostly activated through thinking.
Ⅰ. Exercise programs include the following ;
1) standing exercises such as stepping on golf balls or small gravels, and shaking the whole body,
2) sitting exercises such as acupressure based on meridian theories, flexion and extension of muscles, and massages on the whole body.
3) lying exercises such as tapping on the lower abdomen, and tension and relaxation of the lower abdomen.
Ⅱ. Vital breathing programs include ;
1) inhaling as the means of taking in not only oxygen but also energy ubiquitous in the universe.
2) exhaling as the means of giving off not only carbon dioxide but also evil chi.
3) manner of breathing : count 1-5 in mind each time breathing in and out.
Ⅰ. Exercise programs include the following ;
1) standing exercises such as stepping on golf balls or small gravels, and shaking the whole body,
2) sitting exercises such as acupressure based on meridian theories, flexion and extension of muscles, and massages on the whole body.
3) lying exercises such as tapping on the lower abdomen, and tension and relaxation of the lower abdomen.
Ⅱ. Vital breathing programs include ;
1) inhaling as the means of taking in not only oxygen but also energy ubiquitous in the universe.
2) exhaling as the means of giving off not only carbon dioxide but also evil chi.
3) manner of breathing : count 1-5 in mind each time breathing in and out.
목차
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 노화에 따른 생체적 변화
Ⅲ. 건강증진을 위한 도인법
Ⅳ. 건강증진을 위한 호흡법
Ⅴ. 결론
참고문헌
참고문헌 (0)
참고문헌 신청함께 읽어보면 좋을 논문
논문 유사도에 따라 DBpia 가 추천하는 논문입니다. 함께 보면 좋을 연관 논문을 확인해보세요!
-
점중부하운동시 호흡형태별 심박수 및 외호흡 반응
한국사회체육학회지
2001 .11
-
여가복지시설 운동프로그램 이용 노인의 체력, 체지방률, 복부비만 변화
한국여성체육학회지
2010 .03
-
12주간 복식호흡과 복합운동이 중년여성의 대사증후군요인과 hs-CRP에 미치는 영향
한국체육과학회지
2020 .10
-
시각장애인의 건강체력 향상을 위한 운동 프로그램 분석
한국체육과학회지
2016 .02
-
국내 노인복지관 내 운동프로그램 개선방안에 관한 연구 : 운동참여에 따른 건강체력요인의 효과 분석을 중심으로
한국사회체육학회지
2016 .08
-
운동프로그램이 신체적 기능에 미치는 효과 : 메타분석
한국체육과학회지
2009 .05
-
규칙적인 에어로빅 운동에 따른 여자 대학생들의 심폐능력과 체력에 관한 연구
한국사회체육학회지
1997 .05
-
보건소 건강운동교실프로그램이 여성 고령자의 신체구성, 기초체력 및 혈중지질성분에 미치는 영향
한국체육과학회지
2014 .08
-
운동프로그램이 심리적 기능에 미치는 효과: 메타분석
한국체육과학회지
2008 .11
-
e-health 운동중재프로그램의 효과에 대한 문헌고찰
한국여성체육학회지
2015 .03
-
경로당 운동프로그램 참여 고령노인의 성공적 노년을 위한 효율적 참여 방안 탐색
한국체육과학회지
2020 .10
-
복지관 운동 프로그램유형이 노인의 신체조성 및 건강체력에 미치는 영향
한국체육과학회지
2014 .12
-
노인 여성들의 단전호흡과 걷기 운동이 ADL, 생활스트레스 및 우울에 미치는 영향
한국발육발달학회지
2011 .09
-
칼로리 소모량에 기초한 유산소성 운동프로그램이 비만인의 체지방율 감소에 미치는 효과 크기 분석
한국체육과학회지
2017 .12
-
야외운동기구를 이용한 복합 운동프로그램이 여성노인의 건강관련 체력과 혈당 및 말초동맥에 미치는 영향
한국체육과학회지
2018 .08
-
노인종합복지관 남성노인의 운동프로그램 참여제약
한국체육과학회지
2011 .12
-
신체 부분별 운도효과를 고려한 임산부 체조 프로그램
한국여성체육학회지
1994 .01
이 논문의 저자 정보
최근 본 자료
댓글(0)
0
UCI(KEPA) : I410-ECN-0101-2009-692-016586542