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본 연구의 목적은 단전호흡의 체육학적 가치를 조명하고 경기력 향상을 위한 일 방안으로서의 가능성을 모색해보고자 하였다. 그 결과 단전호흡은 체육학적으로 생리적 가치와 심리적 가치가 있음이 입증되었으며, 생리적 가치로는 폐기능 향상, 혈중 젖산농도 감소, 심박수 변화, 최대 산소섭취량 등의 변화를 들 수 있으며, 심리적 가치로는 불안감소, 안정감, 스트레스 해소 등을 들 수 있다. 따라서 단전호흡 훈련이 정신력을 강화시키는 것은 물론 호흡등과 관련된 생리적 효과에도 영향을 미쳐 신체와 정신의 조화를 이룰 수 있기 때문에 경기력향상을 위한 하나의 방안으로서의 역할 가능성을 발견할 수 있었다.
목차
국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 단전호흡의 이해
Ⅲ. 단전호흡의 가치
Ⅳ. 논의
참고문헌
ABSTRACT
참고문헌 (42)
참고문헌 신청
[학술지(정기간행물)] - 김남초 / 1992 / 본태성 고혈압 대상자에게 적용한 단전호흡술의 혈압하강 효과에 관한 연구
[학술지(정기간행물)] - 김상수 / 2003 / 직장인의 단전호흡과 정신건강의 관계
[학술지(정기간행물)] - 김성훈 / 2005 / 사상체질에 따른 아동의 체격 및 체력특성 분석
[학술지(정기간행물)] - 김순정 / 2005 / 성별에 따른 대학생들의 사상체질과 체구성의 일반적 특성에 관한 연구 16 (3) : 335 ~
[학술지(정기간행물)] - 김영모 / 2001 / 단전호흡 수련이 중학생의 체력과 신체적 자기효능감에 미치는 영향
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