본 연구는 청소년 쇼트트랙 스피드 스케이트 선수에게 기능성 복합 트레이닝이 등속성 근기능에 미치는 영향을 알아보는 데 그 목적이 있다. 연구대상자는 D광역시 소재 쇼트트랙 스피드 스케이트 선수를 대상으로 상위그룹과 하위그룹으로 구분하였다. 상위그룹은 전국대회 상위 입상 경력이 있는 선수를 상위그룹으로 구분하였다. 연구방법은 기능성 복합 트레이닝을 8주간 주 4회, 1일 60분씩 실시하여 기능성 복합 트레이닝 전과 후의 신체구성, 기초체력, 전문체력, 등속성 근기능, 무산소성 파워를 측정 및 분석하여 다음과 같은 결과를 얻었다.

1. 기능성 복합 트레이닝 프로그램 수행 후 신체구성의 변화에서 두 그룹 모두 신장, 대퇴위(좌), 대퇴위(우), 체중, BMI에서 유의차가 나타나지 않았으나, 운동 전에 비해 운동 후 두 그룹 모두 증가한 것으로 나타났다. 체지방률은 운동 전 그룹 간의 비교에서 상위그룹이 하위그룹보다 유의하게(p<.05) 낮은 것으로 나타났으며, 제지방량은 시기 간의 비교에서 하위그룹이 운동 전에 비해 운동 후 유의하게(p<.05) 증가한 것으로 나타났다.

2. 기능성 복합 트레이닝 프로그램 수행 후 기초체력의 변화에서 두 그룹 모두 체전굴, 악력(좌), 악력(우), 배근력에서 유의한 차이가 나타나지 않았다. 윗몸일으키기는 운동 전 그룹 간의 비교에서 상위그룹이 하위그룹보다 유의하게(p<.05) 높은 것으로 나타났으며, 운동 후 그룹 간의 비교에서도 상위그룹이 하위그룹보다 유의하게(p<.05) 높은 것으로 나타났다. 시기 간의 비교에서도 상위그룹이 운동 전에 비해 운동 후 유의하게(p<.05) 증가한 것으로 나타났다. 체후굴은 운동 후 그룹 간의 비교에서 상위그룹이 하위그룹보다 높은(p=.080) 것으로 나타났으며, 시기 간의 비교에서 상위그룹은 운동 전에 비해 운동 후 증가(p=.062)한 것으로 나타났다. 눈감고 외발서기는 운동 전 그룹 간의 비교에서 상위그룹이 하위그룹보다 유의하게(p<.05) 높은 것으로 나타났으며, 운동 후 그룹 간의 비교에서도 상위그룹이 하위그룹보다 높은(p=.057) 것으로 나타났다.

3. 기능성 복합 트레이닝 프로그램 수행 후 전문체력의 변화에서 두 그룹 모두 반복 점프, 제자리멀리뛰기, 서전트 점프, 반응속도(소리), 반응속도(빛), 협응성(소요시간)에서 유의한 차이가 나타나지 않았다. 사이드 스텝은 운동 전 그룹 간의 비교에서 상위그룹이 하위그룹보다 유의하게(p<.05) 높은 것으로 나타났으며, 운동 후 그룹 간의 비교에서도 상위그룹이 하위그룹보다 유의하게(p<.05) 높은 것으로 나타났다. 협응성(에러 횟수)는 운동 전 그룹 간의 비교에서 상위그룹이 하위그룹보다 낮은(p=.077) 것으로 나타났다.

4. 기능성 복합 트레이닝 프로그램 수행 후 무산소성 파워의 변화에서 두 그룹 모두 평균파워(W/kg)에서 유의한 차이가 나타나지 않았지만, 운동 전에 비해 운동 후 증가한 것으로 나타났다. 평균파워(watts)는 시기 간의 비교에서 상위그룹이 운동 전에 비해 운동 후 증가(p=.066)하였으며, 하위그룹에서도 운동 전에 비해 운동 후 증가(p=.076)한 것으로 나타났다. 피로지수(%)는 운동 전 그룹 간의 비교에서 상위그룹이 하위그룹보다 낮은(p=.092) 것으로 나타났다. 최고파워(watts)는 시기 간의 비교에서 상위그룹이 운동 전에 비해 운동 후 유의하게(p<.05) 증가한 것으로 나타났으며, 최고파워(W/kg)도 시기 간의 비교에서 상위그룹이 운동 전에 비해 운동 후 유의하게(p<.05) 증가한 것으로 나타났다.

5. 기능성 복합 트레이닝 수행 후 근력(60˚/sec)의 변화에서 신근·좌(Nm), 굴근·좌(Nm), 굴/신 비·좌(%), 굴/신 비·우(%), 신근·우(Nm), 신근·우(%BW), 굴근·우(%BW), 좌/우 비·굴근(%)에서 두 그룹 모두 유의한 차이가 나타나지 않았다. 신근·좌(%BW)는 시기 간의 비교에서 상위그룹이 운동 전에 비해 운동 후 증가(p=.088)한 것으로 나타났다. 굴근·좌(%BW)는 운동 후 그룹 간의 비교에서 상위그룹이 하위그룹보다 높은(p=.075) 것으로 나타났다. 굴근·우(Nm)는 시기 간의 비교에서 상위그룹이 운동 전에 비해 운동 후 유의하게(p<.05) 증가한 것으로 나타났다. 좌/우 비·신근·(%)은 운동 후 그룹 간의 비교에서 상위그룹은 하위그룹보다 높은(p=.078) 것으로 나타났다.

6. 기능성 복합 트레이닝 수행 후 근파워(180°/sec)의 변화에서 신근·좌 AP(watts), 신근·우 AP(watts), 굴근·우 AP(watts), 굴근·우 AP(%BW)에서 두 그룹 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았지만, 운동 전에 비해 운동 후 증가한 것으로 나타났다. 신근·좌 AP(%BW)는 시기 간의 비교에서 상위그룹이 운동 전에 비해 운동 후 유의하게(p<.05) 증가한 것으로 나타났다. 굴근·좌 AP(watts)는 시기 간의 비교에서 상위그룹이 운동 전에 비해 운동 후 유의하게(p<.05) 증가한 것으로 나타났다. 굴근·좌 AP(%BW)는 시기 간의 비교에서 하위그룹이 운동 전에 비해 운동 후 증가(P=.081)한 것으로 나타났다. 신근·우 AP(%BW)는 시기 간의 비교에서 상위그룹이 운동 전에 비해 운동 후 유의하게(p<.05) 증가한 것으로 나타났으며, 하위그룹에서도 운동 전에 비해 운동 후 유의하게(p<.05) 증가한 것으로 나타났다.

이와 같은 결과를 종합하여 볼 때 청소년 쇼트트랙 스피드 스케이트 선수에게 기능성 복합 트레이닝은 신체구성, 기초체력, 전문체력, 등속성 근기능, 무산소성 파워 향상에 효과적이었으며, 기능성 복합 트레이닝 프로그램은 선수들의 경기력 향상에 있어서 긍정적인 영향을 미칠 것이다.

This study aimed to determine the effects of combined functional training on the isokinetic muscle function of adolescent short-track speed skaters. Ten short-track speed skaters in D Metropolitan City, South Korea, were divided into a high-class group (HG) with a past high-ranking record for a national game, and a low-class group (LG). The intervention consisted of combined functional training by 60 min per session four times a week for 8 weeks, and physical composition, basic fitness, athletic fitness, isokinetic muscle function, and anaerobic power were measured and analyzed. The results are as follows.

1. After the 8-week combined functional training period, the Two groups displayed no significant differences in height, left thigh muscle, right thigh muscle, weight, or body mass index (BMI) among the factors of physical composition, although an increasing trend was observed as an effect of the training. The post-training intergroup comparison showed a significantly lower body fat mass (p<.05) and significantly increased fat free mass (p<.05) in the LG versus HG.
2. After the 8-week combined functional training period, no significant intergroup difference was noted in forward flexion, left hand grip strength, right hand grip strength, or back strength among the factors of basic fitness. The sit-up score was significantly higher in the HG versus LG (p<.05) in the pre-training and post-training intergroup comparisons. The sit-up score after training was also significantly increased (p<.05). Backward flexion was higher in the HG (p=.080) in the post-training intergroup comparison and was increased in the HG after training (p=.062). The scores of the single-leg stance with eyes closed condition in the pre-training (p<.05) and post-training (p=.057) intergroup comparisons were significantly higher in the HG.

3. After the 8-week combined functional training period, the Two groups displayed no significant variation in repeated jump, standing long jump, vertical sergeant jump, sound and light response rates, and coordination (time) among the athletic fitness factors. The side-step score was significantly higher in the HG versus LG (p<.05) in the pre-training and post-training intergroup comparisons. The score of coordination (error) was lower in the HG (p=.077) in the pre-training intergroup comparison.

4. After the 8-week combined functional training period, the Two groups displayed no significant variation in mean anaerobic power (W/kg), although an increasing trend was observed. The mean power in watts was increased after training in both HG (p=.066) and LG (p=.076). The power drop (%) was lower in the HG (p=.092) in the pre-training intergroup comparison. After the training, the maximum power in watts (p<.05) and W/kg (p<.05) were significantly increased in the HG.

5. After the 8-week combined functional training period, the Two groups displayed no significant variation in the following factors regarding change in muscle strength (60˚/sec): left extension muscle (Nm), right extension muscle (Nm), ratio of left flexion and extension muscles, ratio of right flexion and extension muscles, right extension muscle (Nm), right extension muscle {percentage of body weight (%BW), right flexion muscle (%BW), and the ratio of left and right flexion muscles. The left extension muscle (%BW) was increased after training in the HG (p=.088). The left flexion muscle (%BW) was higher in the HG than in the LG (p=.075) in the post-training intergroup comparison. The right flexion muscle (Nm) was significantly increased after training in the HG (p<.05). The ratio of left and right extension muscles (%) was higher in the HG (p=.078) in the post-training intergroup comparison.

6. After the 8-week combined functional training period, the Two groups displayed no significant variation in the following factors regarding change of muscle power (180°/sec) despite an increasing trend: left extension muscle AP (watts), right extension muscle AP (watts), right flexion muscle AP (watts), and right flexion muscle AP (%BW). The left extension muscle AP (%BW) in the HG was significantly increased after training (p<.05). The left flexion muscle AP (watts) was also significantly increased in the HG after training (p<.05), while the left flexion muscle AP (%BW) was increased in the LG after training (p=.081). The right extension muscle AP (%BW) after training was significantly increased in the HG (p<.05) and LG (p<.05).

These results collectively suggest that the combined functional training effectively improved the physical composition, basic Physical fitness, athletic fitness, isokinetic muscle function, and anaerobic power of adolescent short-track speed skaters; Thus, the novel combined functional training program is anticipated to be able to enhance athletic performance.