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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 윤재량
- 발행연도
- 2019
- 저작권
- 한국체육대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수3
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본 연구는 12주간 케틀벨 운동이 중년여성의 대사증후군 지표 및 신체조성에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있다. 연구대상자는 S구 소재의 대사질환 약을 복용하지 않는 중년여성(50대) 30명으로써 케틀벨 운동집단 10명, 웨이트 운동집단 10명, 통제집단 10명으로 나누어 진행하였고 통제그룹은 별도의 운동 프로그램을 진행하지 않았다. 본 연구는 12주간, 주3회, 운동시간 60분으로 진행하였고 운동 프로그램 실시 전과 후에 혈액채취 및 신체조성을 측정하여 다음과 같은 결과를 도출하였다. 연구결과 케틀벨 운동집단에서 허리둘레, 수축기혈압, 이완기혈압, 체중, 체지방률, BMI가 유의하게 감소하였고, 웨이트 운동집단에서는 체지방률이 유의하게 감소하였다. 본 연구는 케틀벨 운동프로그램이 대사증후군 지표 및 신체조성의 개선에 효과적임을 규명하였고, 추 후 다양한 연구를 통하여 케틀벨 운동에 대한 여러 가지 프로그램 개발과 그에 따른 운동효과가 더욱 규명될 것으로 기대한다.
목차
Ⅰ. 서 론 11. 연구의 필요성 12. 연구의 목적 43. 연구의 제한점 44. 용어의 정의 5Ⅱ. 연구 방법 61. 연구대상 62. 연구 설계 및 검사 방법 73. 검사방법 및 연구도구 84. 운동 프로그램 및 방법 105. 자료 처리 방법 15Ⅲ. 연구 결과 16Ⅴ. 논의 22Ⅵ. 결론 및 제언 26참고문헌 27ABSTRACT 30
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