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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 김현태
- 발행연도
- 2018
- 저작권
- 한국체육대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수4
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본 연구는 조정선수들의 근 부위별 웨이트 트레이닝에 따른 근력향상이 조정 수행능력 및 근 손상에 미치는 영향을 살펴봄으로써 최상의 경기력을 위한 부위별 근력 강화 트레이닝의 효과를 규명하는데 목적이 있다. 이러한 목적에 따라 2017년 4월 대한조정협회에 등록된 K대학 조정선수 중 전국대회 입상자 18명을 대상으로 연구를 실시하였다. 우선 코어부위 웨이트 트레이닝 집단(CEG: 6명), 하체부위 웨이트 트레이닝 집단(LEG: 6명), 상체부위 웨이트 트레이닝 집단(AEG: 6명)으로 각 집단 6명씩 구분 배정하여 8주간의 근 부위별 웨이트 트레이닝(하루 80분, 주 4회)을 실시하였다. 8주간의 근 부위별 웨이트 트레이닝 종료 후 사전측정과 동일한 방법의 사후측정을 실시하여 결과를 비교·분석하였다. 실험결과 등속성 근력에 유의한 증가는 없었지만, 세 집단 모두 트레이닝이 적용된 근 부위 근력이 향상되는 경향을 나타냈다. 조정 운동수행능력을 분석한 결과 로윙 에르고미터 2,000 m 기록이 유의한 향상은 없었지만, 세 집단 모두 2,000 m 기록을 단축 시켰으며, 특히 LEG는 미들구간(500∼1,500 m)에서 유의한 차이를 나타냈다. 또한 로우 퍼펙트 60초 기록 측정을 통해 조정선수의 무산소성 능력과 스트록 싸이클을 분석한 결과 AEG의 평균파워와 LEG의 스트록 길이가 유의하게 증가하였다. 마지막으로 로윙 에르고미터 2,000 m 수행 후에 피로요인과 근 손상 활성도를 분석한 결과 젖산, 암모니아 농도, CK 활성도에서 유의성이 발견되지 않았지만, LEG의 LDH 활성도가 측정 24시간 후에 유의하게 증가하였다. 따라서 8주간의 근 부위별 웨이트 트레이닝은 로윙 에르고미터 2,000 m 기록 변화에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 판단된다. 특히 미들구간에서 힘을 지속적으로 유지할 수 있는 하체 근력과 더불어 강한 파워를 발휘할 수 있는 상체근력이 조정 수행력을 결정하는 중요한 체력요소 임을 본 연구를 통해 확인 하였다.
목차
목 차I. 서 론 11. 연구의 필요성 12. 연구의 목적 53. 연구의 가설 6Ⅱ. 연구방법 71. 연구대상 72. 실험설계 73. 운동프로그램 94. 측정항목 및 분석방법 135. 자료처리 17Ⅲ. 연구결과 181. 등속성 근기능 변화 182. 로윙 에르고미터 2,000 m 기록 변화 233. 로우 퍼펙트(RP3) 60초를 통한 스트록 싸이클의 변화 354. 혈중 피로 및 근 손상의 변화 39Ⅳ. 논 의 481. 등속성 근기능의 변화 482. 조정 수행능력 변화 493. 혈중 피로 및 근 손상의 변화 53Ⅴ. 결 론 561. 등속성 근기능의 변화 562. 로윙 에르고미터 2,000 m 수행능력 변화 573. 로우 퍼펙트 60초를 통한 스트록 싸이클의 변화 584. 혈중 피로 및 근 손상의 변화 59참고문헌 61ABSTRACT 66
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