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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 강서정
- 발행연도
- 2017
- 저작권
- 상명대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수9
이 논문의 연구 히스토리 (2)
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본 연구는 크로스핏 트레이닝이 중년 남성에게 혈액성분, 심혈관 건강 위험요인, 체력에 미치는 영향을 분석하는데 목적이 있다. 이러한 영향을 분석하기 위해 대상자는 비만(BMI≥25㎏/㎡) 중년 남성을 대상으로 하였으며 집단은 크로스핏 트레이닝을 총6회, 주3회, 2주간 실시한 운동집단 6명으로 하여 다음과 같은 연구결과를 나타내었다.
첫째, 크로스핏 트레이닝 참여 후 혈액성분의 변화에서는 TC, TG, HDL-C, LDL-C, Glucose 모두 통계적으로 유의한 변화가 나타나지 않았지만 HDL-C를 제외한 모든 변인에서 감소되는 경향을 나타내었다.
둘째, 크로스핏 트레이닝 참여 후 심혈관 건강 위험요인의 변화에서는 허리둘레와 이완기혈압에서만 통계적 유의한 감소를 나타내었다. 체지방률, 체질량지수에서는 통계적으로 유의한 변화가 나타나지 않았지만 감소되는 경향을 나타내었다.
셋째, 크로스핏 트레이닝 참여 후 체력의 변화에서는 서전트 점프, 제자리멀리뛰기, 좌전굴, 왼손악력, 윗몸일으키기, 스쿼트에서 통계적으로 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 10m왕복달리기와 오른손악력에서는 통계적으로 유의하지는 않았지만 10m왕복달리기의 초는 감소하였고, 오른손악력은 증가하는 경향을 나타내었다.
위와 같이 본 연구의 결과를 종합해보면, 단기간 고강도 크로스핏 트레이닝이 중년 남성들의 체력을 향상시키고 운동 지속성을 유지하기 위한 시간 효용가치에서 효과적일 것 이라고 생각된다. 또한 현대사회에서 높은 비만률로 인해 성인병에 노출된 중년 남성들이 크로스핏 트레이닝을 통하여 건강관리를 위해서 활용될 수 있을 것 이라고 생각된다.
후속 연구에서는 더욱 많은 피험자와 다양한 연령대의 피험자를 적용하여 실시한 연구가 이루어져야 할 것으로 판단되며, 본 연구보다 다양한 변인들을 두고 연구가 이루어져야 할 필요성이 있다고 사료된다.
주제어 : 비만중년남성, 혈액성분, 크로스핏
첫째, 크로스핏 트레이닝 참여 후 혈액성분의 변화에서는 TC, TG, HDL-C, LDL-C, Glucose 모두 통계적으로 유의한 변화가 나타나지 않았지만 HDL-C를 제외한 모든 변인에서 감소되는 경향을 나타내었다.
둘째, 크로스핏 트레이닝 참여 후 심혈관 건강 위험요인의 변화에서는 허리둘레와 이완기혈압에서만 통계적 유의한 감소를 나타내었다. 체지방률, 체질량지수에서는 통계적으로 유의한 변화가 나타나지 않았지만 감소되는 경향을 나타내었다.
셋째, 크로스핏 트레이닝 참여 후 체력의 변화에서는 서전트 점프, 제자리멀리뛰기, 좌전굴, 왼손악력, 윗몸일으키기, 스쿼트에서 통계적으로 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 10m왕복달리기와 오른손악력에서는 통계적으로 유의하지는 않았지만 10m왕복달리기의 초는 감소하였고, 오른손악력은 증가하는 경향을 나타내었다.
위와 같이 본 연구의 결과를 종합해보면, 단기간 고강도 크로스핏 트레이닝이 중년 남성들의 체력을 향상시키고 운동 지속성을 유지하기 위한 시간 효용가치에서 효과적일 것 이라고 생각된다. 또한 현대사회에서 높은 비만률로 인해 성인병에 노출된 중년 남성들이 크로스핏 트레이닝을 통하여 건강관리를 위해서 활용될 수 있을 것 이라고 생각된다.
후속 연구에서는 더욱 많은 피험자와 다양한 연령대의 피험자를 적용하여 실시한 연구가 이루어져야 할 것으로 판단되며, 본 연구보다 다양한 변인들을 두고 연구가 이루어져야 할 필요성이 있다고 사료된다.
주제어 : 비만중년남성, 혈액성분, 크로스핏
목차
Ⅰ. 서론 11. 연구의 필요성 12. 연구의 목적 33. 연구가설 34. 용어의 정의 45. 연구의 제한점 6Ⅱ. 이론적 배경 71. 혈액성분과 운동 72. 심혈관 건강 위험요인과 운동 103. 체력 13Ⅲ. 연구방법 151. 연구 대상자 152. 연구설계 163. 측정내용 및 방법 184. 운동프로그램 215. 자료분석 23Ⅳ. 연구결과 241. 혈액성분의 변화 252. 심혈관 건강 위험요인 273. 체력 29Ⅴ. 논의 31Ⅵ. 결론 및 제언 36참고문헌 38Abstract 50
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