트레드밀 운동 중 음악듣기, TV 시청이 혈중피로변인 및 심박수에 미치는 효과 :The Effect of Listening to Music and Watching TV while Exercising on the Treadmill on Blood Fatigue Variables and Heart Rates

방경현

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자료유형: 학위논문

저자정보: 방경현 (계명대학교, 계명대학교 스포츠산업대학원)

지도교수: 이원재

발행연도: 2016

저작권: 계명대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2016

트레드밀 운동 중 음악듣기, TV 시청이 혈중피로변인 및 심박수에 미치는 효과

방경현 , 이원재 , 김진환 한국체육과학회지 2016.08 학술저널

트레드밀 운동 중 음악듣기, TV 시청이 혈중피로변인 및 심박수에 미치는 효과

방경현 운동처방 2016.01 학위논문

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본 연구는 트레드밀 운동 프로그램이 젖산, CPK, LDH 및 심박수에 미치는 효과를 살펴보고자 하였으며, 이에 일반 남성 12명을 대상으로 3그룹(걷기 그룹, 음악듣기 그룹, TV 시청 그룹)으로 나누어 트레드밀 운동을 실시 후 다음과 같은 결과를 얻었다.
1. 젖산의 변화에서는 세 그룹 모두에서 유의한 차이가 나타나지 않았다.
2. CPK의 변화에서는 음악듣기 그룹에서 운동전에 비해 운동 중, 운동 직후에 유의하게(p<.05) 증가하였으며, LDH의 변화에서는 세 그룹 모두 유의차가 없었다.
3. 최고혈압 변화에서는 TV 시청 그룹 에서 운동전에 비해 운동 중, 운동 직후에 유의하게 증가하였으며(p<.05), 운동 전에 걷기 그룹보다 TV 시청그룹이 유의하게 낮았다(p<.05). 최저혈압의 변화에서는 세 그룹 모두에서 유의한 차이가 나타나지 않았다.
4. 심박수의 변화에서는 세 그룹 모두에서 운동 전에 비해 운동 중, 운동 직후에 유의하게 증가하였다(p<.05).
이상의 결과를 종합하여 볼 때, 트레드밀 운동 중 걷기, 음악듣기, TV 시청이 혈중피로변인의 변화 중 젖산, CPK, LDH의 변화의 유의한 차이가 나타나지 않았으며, 혈압 및 심박수의 변화에서도 트레드밀 운동 중 걷기, 음악듣기, TV시청 유무에 따라 유의한 차이를 확인하지 못하였다.
추후, 다양한 운동 강도에서 운동지속시간 등을 달리하여 음악듣기와 영상보기를 처치해 봄으로써, 운동수행에 어떠한 영향을 나타내는지에 관한 지속적 연구가 필요 할 것으로 사료된다.
이를 토대로 트레드밀 운동 중 걷기, 음악듣기, TV 시청 유무에 따른 추가적인 연구가 진행된다면, 혈중피로변인, 혈압 및 심박수에 미치는 영향 역시 빠른 시일 내에 검증이 이루어질 것으로 생각된다.

This study was to observe the effect of walking, listening to music, and watching TV while exercising on the treadmill on lactic acid, CPK, LDH, and heart rates and for this, 12 males were divided into 3 groups (the walking group, the music listening treagroup, the TV watching group), and afterdmill exercises were administered, the following results were gained.
1. With changes in lactic acid, there were no significant differences in any of the three groups.
2. With changes in CPK, there were significant increases (p<.05) in the music listening group during exercise and directly after exercise compared to before exercise and with changes in LDH, there were no significant differences in any of the three groups.
3. With changes in maximum blood pressure, there were significant increases (p<.05) in the TV watching group during exercise and directly after exercise compared to before exercise and the numbers for the TV watching group were significantly lower than those of the walking group before exercise (p<.05). With changes in minimum blood pressure, there were no significant differences in any of the three groups.
4. With changes in heart rate, there were significant increases in all three groups during exercise and directly after exercise compared to before exercise (p<.05).
When these results are observed in total, of changes in blood fatigue variables caused by walking, listening to music, and watching TV while exercising on the treadmill, there were no significant differences with changes in lactic acid, CPK, and LDH, and even with changes in blood pressure and heart rates, there were noverifies significant differences according to walking, listening to music, and watching TV while exercising on the treadmill.In the future, continuous research will be needed to see how the removal of music listening and TV watching affects exercise performance during different exercise duration times at various exercise intensities.if additional research is conducted on walking, listening to music, and watching TV while exercising on the treadmill based on this, it seems that verifications of the effects on blood fatigue variables, blood pressure, and heart rate will be made soon.

#TV 시청 #트레드밀 #음악감상 #혈중피로변인

Ⅰ. 서론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구의 목적 4
3. 연구의 가설 4
4. 연구의 제한점 4
Ⅱ. 이론적 배경 6
1. 트레드밀 운동의 특성 6
2. 음악듣기 효과 7
3. 영상보기 효과 8
4. 혈중 젖산 9
5. 혈청 CPK 10
6. 혈중 LDH 11
7. 심박수 11
Ⅲ. 연구방법 13
1. 연구대상 13
2. 연구기간 13
3. 트레드밀 프로그램 설정 14
1) 트레드밀 운동 설정 14
2) 음악 설정 14
3) TV 시청 14
4. 본 실험 설계 15
5. 혈액채취 16
6. 측정항목 및 분석방법 16
1) 신체구성 측정 16
2) 혈중피로변인 측정 16
3) 혈압 및 심박수 측정 17
7. 통계처리 17
Ⅳ. 연구결과 18
1. 젖산의 변화 18
2. CPK의 변화 20
3. LDH의 변화 22
4. 최고혈압의 변화 24
5. 최저혈압의 변화 26
6. 심박수의 변화 28
Ⅴ. 논의 30
1. 트레드밀 운동 프로그램에 따른 젖산 변화 30
2. 트레드밀 운동 프로그램에 따른 혈중 피로변인의 변화 31
3. 혈압 및 심박수의 변화 32
Ⅵ. 결론 34
참고문헌 35
부록 40
영문초록 42
국문초록 45

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