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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 이봉건
- 발행연도
- 2016
- 저작권
- 충북대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수2
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본 연구의 목적으로 첫째는 기공 명상 프로그램이 중학생들의 마음챙김과 자기조절에 미치는 효과를 검증하는 것이며, 둘째는 기공 명상이 중학생들의 신체 알아차림, 공감, 신체적 자기개념의 변화에 미치는 영향을 확인하는 것이다. 셋째는 Holzel이 주장한 마음챙김 명상의 작용기제가 주의집중 명상에 속하는 기공 명상에도 적용될 수 있는지를 확인하는데 있다. 이를 위해 기공 명상 수련을 희망하는 14명의 중학생들을 실험집단으로 하였고 짝진 집단 설계로 통제집단을 구성하였으며, 실험집단은 매일 20분씩 9주 동안 기공 명상 수련을 받았다. 사전-사후 검사에 대한 공분산분석을 실시한 결과, 사후 마음챙김과 자기조절에서 통계적으로 집단 간 유의한 차이가 나타났으며, 실험집단이 통제집단보다 마음챙김 능력과 자기조절 능력이 증가하였다. 신체 알아차림과 공감, 신체적 자기개념에서도 통제집단보다 실험집단에서 유의미하게 증가하였다. 변인들 간의 상관분석은 마음챙김과 자기조절, 마음챙김과 공감, 자기조절과 공감, 신체 알아차림과 공감에서 높은 상관관계를 보였다. 이러한 결과들은 주의집중 명상에 속하는 기공 명상이 중학생들의 마음챙김과 자기조절뿐만 아니라 신체 알아차림, 공감, 신체적 자기개념에서도 긍정적인 영향을 준다는 것을 시사한다. 마음챙김 명상에 대한 Holzel의 작용기제는 청소년을 대상으로 주의집중 명상인 기공 명상에도 일정부분 적용될 수 있음을 시사한다.
목차
Ⅰ. 서 론Ⅱ. 이론적 배경1. 기공의 정의2. 기공과 명상3. 마음챙김의 개념과 작용기제4. 신체의 알아차림(1) 신체의 알아차림과 감정 조절(2) 신체의 알아차림과 공감5. 자기에 대한 관점의 변화6. 자기조절7. 기공 관련한 선행 연구Ⅲ. 연구 과제1. 연구문제 및 가설 1(1) 연구문제 1(2) 연구가설 12. 연구문제 및 가설 2(1) 연구문제 2(2) 연구가설 23. 연구문제 및 가설 3(1) 연구문제 3(2) 연구가설 34. 연구문제 및 가설 4(1) 연구문제 4(2) 연구가설 4Ⅳ. 연구 방법1. 연구 설계2. 연구대상자수 산출 근거3. 검사 도구(1) 마음챙김 검사(2) 공감 검사(3) 신체 알아차림 검사(4) 신체적 자기개념 검사(5) 자기조절 검사4. 통계 처리Ⅴ. 연구 결과1. 집단 간의 사전 동질성 검증2. 집단 간의 사전-사후 효과 검증(1) 마음챙김(2) 공감(3) 신체 알아차림(4) 신체적 자기개념(5) 자기조절3. 상관분석Ⅵ. 논의 및 결론참고문헌Abstract부록부록 1. 청소년 기공 명상 프로그램부록 2. 청소년 마음챙김 척도(MAAS-A)부록 3. 공감능력 척도부록 4. 신체 알아차림 척도부록 5. 신체적 자기개념 척도부록 6. 자기조절 척도
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