스마트폰 중독 위험집단의 스마트폰 사용 정도와 일상생활기능 및 정신건강에 대한 마음챙김에 기반을 둔 개입의 효능 및 자기조절력의 매개역할 :The efficacy of mindfullness-based intervention on of smartphone use, daily functioning and psychological health among undergraduate students at risk for smartphone addiction and mediating role of self-regulation

남수아

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자료유형: 학위논문

저자정보: 남수아 (한림대학교, 한림대학교 대학원)

발행연도: 2016

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이용수10

이 논문의 연구 히스토리 (2)

2019

스마트폰 중독 위험 대학생들의 스마트폰의 과다사용, 일상적 기능의 손상 및 정신건강에 대한 마음챙김에 기반을 둔 개입의 효능 및 자기조절력의 매개 역할

남수아 , 조용래 , 노상선 Korean Journal of Clinical Psychology 2019.01 학술저널

2016

스마트폰 중독 위험집단의 스마트폰 사용 정도와 일상생활기능 및 정신건강에 대한 마음챙김에 기반을 둔 개입의 효능 및 자기조절력의 매개역할

남수아 심리학과 2016.01 학위논문

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스마트폰 중독에 대한 예방적 개입의 개발과 적용에 대한 필요성이 꾸준히 증가하고 있다. 이러한 필요성에 부응하여, 본 연구는 마음챙김에 기반을 둔 개입이 대학생 스마트폰 중독 위험집단의 스마트폰 사용정도와 일상생활기능 및 정신건강을 개선하는 데 효과적인지를 검증하고자 하였다. 아울러, 그 작용 기제를 규명하기 위하여, 문헌 리뷰에 기초하여, 본 연구에서는 자기조절력을 잠정적인 매개변인으로 상정하였다. 본 연구에 참여하기로 동의한 대학생들 중 스마트폰 중독 척도에 기초하여 위험 집단에 해당되는 40명이 총 4회기(주 1회, 1회에 약 1시간 30분)로 구성된 마음챙김에 기반을 둔 개입 집단과 스트레스 관리 교육 집단에 배정되었다. 마음챙김에 기반을 둔 개입은 스마트폰 과다사용과 마음챙김의 원리에 대한 교육 및 명상 실습으로 구성되었고, 스트레스 관리 교육은 스트레스의 본질에 대한 교육과, 스트레스와 스마트폰 과다사용 간의 관계, 그리고 건설적인 스트레스 대처 방식에 대한 교육으로 구성되었다. 연구 결과, 마음챙김에 기반을 둔 개입은 스트레스 관리 교육에 비해 스마트폰 과다사용, 일상생활기능, 정신적 웰빙, 우울 및 스트레스 증상을 개선시키는 데 더 효과적이었다. 또한 마음챙김에 기반을 둔 개입은 스트레스 관리 교육 대비 자기조절력을 향상시키는 데 더 효과적이었다. 더불어 스마트폰 과다사용과 일상생활기능에 대한 마음챙김에 기반을 둔 개입의 효과는 자기조절력의 향상에 의해 부분 매개되었고, 스트레스 증상에 대한 마음챙김에 기반을 둔 개입의 효과는 자기조절력의 향상에 의해 완전 매개되었다. 그러므로, 이러한 결과는 규칙적인 마음챙김 명상이 대
학생 스마트폰 중독 위험집단의 스마트폰 과다사용, 일상생활기능 및 정신건강을 개선하는 데 있어서 유용한 개입일 가능성을 시사한다. 아울러, 규칙적인 마음챙김 명상이 자기조절력 향상의 매개를 거쳐서 스마트폰 과다사용, 일상생활기능 및 정신건강의 개선에 효과를 가져 올 수 있음을 시사한다. 끝으로, 본 연구의 이론적 및 실제적 의의와, 본 연구의 제한점과 추후 연구를 통해 보완해야 할 점에 대하여 논의하였다.

There has been a growing need for the development and application of the interventions for preventing smartphone addiction. In this context, the current research was conducted to examine the efficacy of a mindfulness-based intervention for reducing smartphone use and improving the daily functioning and mental health among undergraduate students at risk for smartphone addiction. Moreover, to shed light on its mechanism of action, this study proposed self-regulation as a potential mediator of treatment efficacy, based on literature review. Of the undergraduate students who agreed to participate in the study, 40 participants who were classified as being at-risk, based on the Smartphone Addition Scale, were assigned to one of two conditions: mindfulness-based intervention and stress management
education. Both of the interventions consisted of four 90-minute weekly sessions. The mindfulness-based intervention included education about smartphone overuse, education about the principle of mindfulness, and meditation practices. The stress management education group comprised education about the nature of stress, the relationship between stress and smartphone overuse, and constructive stress coping strategies. Compared to the participants in the stress management education group, those in the mindfulness-based intervention group demonstrated decrease in smartphone overuse, depression and stress symptoms, improvement in daily functioning, as well as increase in mental well-being and
self-regulation. Moreover, improvement in self-regulation partially mediated the efficacy of a mindfulness-based intervention on smartphone overuse and daily functioning, and also fully mediated its efficacy on stress symptoms. These results suggest that regular mindfulness mediation is a useful intervention for smartphone overuse, daily functioning and mental health among undergraduate students at risk for smartphone addiction, and that the efficacy of regular mindfulness mediation on smartphone
overuse, daily functioning and mental health may be mediated through increase in self-regulation. Lastly, the theoretical and clinical implications of this study, as well as its limitations are discussed.

Ⅰ. 서론 1
Ⅱ. 이론적 배경 3
1. 스마트폰 중독 3
1) 스마트폰 중독의 개념 3
2) 스마트폰 중독에 대한 원인과 결과 5
3) 대학생의 스마트폰 중독 문제 6
2. 자기조절력 8
1) 자기조절력의 개념 8
2) 자기조절력과 중독 9
3. 마음챙김에 기반을 둔 개입 11
1) 마음챙김의 개념 11
2) 마음챙김에 기반을 둔 개입의 효과 12
3) 마음챙김에 기반을 둔 개입의 작용기제 13
4) 마음챙김 개입과 중독 14
5) 마음챙김 개입과 자기조절력 15
Ⅲ. 연구의 필요성과 목적 17
1. 연구의 필요성 및 문제 제기 17
2. 연구 목적 및 가설 19
Ⅳ. 연구방법 23
1. 참가자 23
2. 측정도구 23
3. 연구 절차 27
4. 처치 프로그램 28
Ⅴ. 결과 39
Ⅵ. 논의 67
참고문헌 71
초록/Abstract 84
부록 86

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