자각수련방식을 응용한 궁중무술의 몸학적 연구 :A Somatic Study on Royal Court Martial Arts Based on Sensory Awareness Training

박대선

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자료유형: 학위논문

저자정보: 박대선 (명지대학교, 명지대학교 대학원)

지도교수: 김정명

발행연도: 2013

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2014

자각수련방식을 응용한 궁중무술의 몸학적 연구

박대선 , 김정명 무용역사기록학 2014.12 학술저널

2013

자각수련방식을 응용한 궁중무술의 몸학적 연구

박대선 체육 2013.01 학위논문

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본 연구의 목적은 몸학교육의 선도적 분야인 휄든크라이스 방식이 궁중무술의 수련방법을 질적으로 개선할 수 있는지 알아보는데 있다. 따라서 본 연구의 목적을 달성하기 위한 세 가지 연구문제를 설정하였다.
1) 휄든크라이스 방식 ATM을 학습하는 과정에서 신체자각능력을 통해 나타나는 현상과 특징은 무엇인가? 2) ATM을 응용한 궁중무술을 수련하는 과정에서 신체자각능력을 통해 나타나는 현상과 특징은 무엇인가? 3) ATM을 응용한 궁중무술을 수련하는 과정에서 신체자각능력을 통해 개선되는 점은 무엇인가?
이러한 연구 문제를 해결하기 위하여 질적 연구방법으로서 현상학적 체험기술을 시도하였다. 연구자가 직접 궁중무술 현장에서 ATM을 응용하여 궁중무술의 오권형, 평수법, 투검 종목을 100일 동안 수련하면서 현상학적으로 체험된 내용을 수련일지를 통해 언어적인 표현기법으로 기술하였다. 이를 통해 얻어진 데이터를 분석하고 해석하는 방법으로 다음과 같은 결과를 도출하였다.
연구문제 1)의 휄든크라이스 방식 ATM을 학습하는 과정에서 신체자각능력을 통해 나타난 현상과 특징은 크게 세 가지 속성으로 나타난다. 첫째, 움직임의 의도를 인지하는 과정은 “탐구와 대립”으로, 둘째, 움직임의 의도가 전달되는 과정은 “이완과 소통”으로, 셋째, 움직임의 명확한 의도를 재확인 하고 회복하는 과정은 “통합과 정렬”의 속성으로 나타난다.
연구문제 2)의 ATM을 응용한 궁중무술을 수련하는 과정에서 신체자각능력을 통해 나타나는 현상과 특징은 크게 탐구, 집중, 협응, 통합, 기운감의 다섯 가지 속성으로 분류되었다. 첫째, 탐구는 움직임의 시작점에서 명확한 의도를 찾기 위한 첫 번째 단계로 나타난다. 둘째, 집중은 움직임의 명확한 의도를 인지하여 지각하는 단계로 나타난다. 셋째, 협응은 집중과정을 통해 지각된 정보를 자각하고 유기적인 움직임의 협응을 통해, 가장 효율적인 방법을 찾아 나아가는 단계로 나타난다. 넷째, 통합은 가장효율적인 움직임을 통해 이완되고, 전이되고, 정렬되어 회복되는 과정으로 나타난다. 다섯째, 기운감(氣運感)은 4단계 과정에서 언제든 감지될 수 있는 특징이 있어 4단계과정의 순서와는 별도로 구분된다.
연구문제 3)의 ATM을 응용한 궁중무술을 수련하는 과정에서 신체자각능력을 통해 개선되는 점은 첫째, 숨쉼에 있어 호흡이 쉽고 편하고 안정되었다. 둘째, 협응력과 평형성이 조화롭게 개선되었다. 셋째, 움직임의 유기적인 조화를 통해 몸의 정렬상태가 균형 있고 안정감 있는 상태로 개선되었다.
따라서 ATM을 응용한 궁중무술 수련은 “신체자각능력”의 향상을 통해 무술동작을 수행하는데 있어, 기능적인 면과 구조적인 면에서 보다 순리적인 움직임의 원리를 제공할 수 있을 것이며, 움직임의 질적 향상을 통해 궁중무술 수련이 전체적으로 개선될 수 있을 것이다.

This research aims to explore if Feldenkrais Method(ATM), a leading field of somatic education the Feldenkrais can improve the quality of training methods of Royal Court Martial Arts. Three research questions were set to achieve the purpose of this study.
1) During the process of learning the ATM with the Feldenkrais Method, which phenomenon and characteristic appear on Sensory Awareness Training
2) In the course of training the Royal Court Martial Arts applying the ATM, which phenomenon and characteristic appear on Sensory Awareness Training 3) In the process of training the Royal Court Martial Arts applying the ATM, what will be improved? through the Sensory Awareness Training
In order to answer those research questions, experiential description, a phenomenological qualitative research method, was used. The researcher of this study applied the ATM to a practical field of Royal Court Martial Arts, and trained Oh Gwon Hyung, Pyung Soo Beop, and Too Geom, which were included in Royal Court Martial Arts, for 100 days. Making the training journal, the researcher described them in a lingually representative way. With the way of analyzing and interpreting the somatic data, the following results were obtained.
The phenomena and characteristics, which appeared on Sensory Awareness Training during the process of learning the ATM of the Feldenkrais Method from the first research questions, were largely categorized into three features. First, a process of recognizing intention of movement is displayed through “exploration and confrontation.” Second, a process of delivering the intention of the movement is displayed through “relaxation and communication.” Third, a status that looks for and recovers a definite intention of movement is displayed through “integration and arrangement.”
The phenomena and characteristics, to answer during the second research questions, were distinguished by five features: exploration, concentration, coordination, integration, and energy. First, ‘exploration’ is the first step to discover an accurate intention at the starting point of a motion. Second, ‘concentration’ is the step to recognize and understand the definite intention of a motion. Third, ‘coordination’ is the step to recognize given information through the process of concentration, and then, to continue to look for the most effective way through a coordination of organic movements. Fourth, ‘integration’ is the step to relax, transit, be aligned, and be recovered through the most efficient movement. Fifth, ‘ki energy’ is the last one, which not sequential, but overall, so it is distinguished form the order of the four other steps.
The results to answer, the third research questions, are as followings. First, breathing was improved and changed to be easy, comfortable, stable, and deep. Second, coordination and balance were harmoniously improved. Third, through organic harmony of movements, the body’s alignment changed into a balancing and stable state.
Therefore, training the Royal Court Martial Arts, which apply the ATM, will provide a principle of more reasonable movement in both functionally and structurally in a case of training motions of martial arts through improvement of sensory awareness training. In conclusion, through the sensory awareness training Royal Court Martial Arts can be more improved in its quality.

#궁중무술 #Somatic #자각수련 #휄든크라이스 방식

Ⅰ. 서론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구의 목적 7
3. 연구문제 7
4. 연구의 제한점 7
5. 용어의 정의 8
1) 몸학(Somatics) 8
2) 휄든크리이스 요법(Feldenkrais Method) 8
3) 심신학습 수련 MBSP(Mind Body Studies Practice) 8
4) 자각수련 8
5) 신체자각능력 9
6) 궁중무술(宮中武術) 9
7) 오권형(五拳形) 9
8) 평수법(平手法) 9
9) 투검술(投劍術) 10
Ⅱ. 연구방법 및 절차 11
1. 연구의 방법 11
2. 연구의 절차 12
1) 연구모형 14
2) 자료 분석 15
3) 연구자의 위치 15
Ⅲ. 이론적 배경 17
1. 궁중무술(宮中武術) 17
1) 궁중무술의 기원과 자취 17
2) 현대의 궁중무술 29
3) 궁중무술의 현황과 구성 원리 30
4) 궁중무술의 교육목적 35
5) 궁중무술 오권형 38
6) 궁중무술 평수법 39
7) 궁중무술 투검술 42
2. 몸학교육의 이해 47
1) 몸학이란 47
2) 몸학교육을 통한 자각수련 48
3) 신체자각수련방식의 이해 51
4) 몸학교육적 접근의 선행연구 52
3. 휄든크라이스 방식 MBSP(Mind Body Studies Practice)의 자각수련 56
1) 휄든크라이스 방식 MBS(Mind Body Studies)란 56
2) 휄든크라이스 방식 MBSP(Mind Body Studies Practice)의 자각수련방법 59
4. 휄든크라이스 ATM을 응용한 궁중무술 자각수련 64
1) 궁중무술의 전통수련방식과 자각수련 방식의 비교 64
Ⅳ. 연구결과 및 분석 66
1. ATM 을 학습하는 과정에서신체자각능력을 통해 나타나는 현상과 특징 66
1) 탐구와 대립 66
2) 이완과 소통 72
3) 통합과 정렬 77
2. 궁중무술 수련을 통해 나타난 신체자각능력의 현상과 특징 81
1) 탐구과정 82
2) 집중과정 87
3) 협응과정 91
4) 통합과정 95
5) 기운감(氣運感) 101
3. 궁중무술을 수련하는 과정에서 신체자각능력을 통해 개선된 점 105
1) 오권형을 수련하는 과정에서 신체자각능력을 통해 개선된 점 105
2) 평수법을 수련하는 과정에서 신체자각능력을 통해 개선된 점 107
3) 투검을 수련하는 과정에서 신체자각능력을 통해 개선된 점 108
Ⅴ. 결론 및 제언 111
1. 휄든크라이스 ATM 자각수련을 통해 나타난 현상과 특징 112
2. 궁중무술 자각수련을 통해 나타난 현상과 특징 112
3. 궁중무술을 수련하는 과정에서 신체자각능력을 통해 개선된 점 114
4. 결론 116
참고문헌 117
부록 121
부록 1 100일간의 수련일지 122
부록 2 전문가 심층면담 253
ABSTRACT 259

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