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학술저널
저자정보
진흥신 (남부대학교 초등특수교육과) 조성현 (남부대학교 물리치료학과)
저널정보
한국정서행동장애학회 정서·행동장애연구 정서·행동장애연구 제40권 제3호
발행연도
2024.9
수록면
495 - 515 (21page)
DOI
10.33770/JEBD.40.3.22

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본 메타분석 연구는 걷기 중재 프로그램이 정서 증진에 미치는 효과를 조사하기 위해 수행되었다. 다양한 연구에서 걷기 중재가 우울, 스트레스, 자아존중감, 불안 등 여러 정서 변인에 긍정적인 영향을 미친다고 보고되었으나, 이들 연구 결과의 일관성을 검토하는 종합적인 분석이 필요하였다. 본 연구는 10편의 논문에서 총 19개의 종속변인을 선정하였으며 각 연구의 효과크기를 Hedges’s g로 산출하고, 랜덤효과 모형을 적용하여 분석하였다. 분석 결과, 걷기 중재 프로그램은 우울(효과크기 = -1.26, p<0.001), 스트레스(효과크기 = -0.89, p<0.001), 자아존중감(효과크기 = -1.64, p<0.001)에 유의미한 효과를 보였다. 특히, 자아존중감의 경우 가장 큰 효과크기를 보였으며, 이는 걷기 중재가 자아존중감 향상에 매우 효과적임을 시사한다. 우울과 스트레스에 대한 효과크기도 각각 큰 수준으로 나타났으며, 이로 인해 걷기 중재가 자아존중감, 우울, 스트레스 감소에 기여할 수 있음을 확인하였다. 이질성을 나타내는 I2 통계량은 우울 77%, 스트레스 35%, 자아존중감 0%로, 우울의 경우 높은 이질성을, 스트레스는 중간 수준의 이질성을, 자아존중감은 이질성이 거의 없음을 보여주었다. 이러한 결과는 걷기 중재 프로그램이 정서 증진에 효과적인 방법임을 입증하며, 향후 연구에서는 다양한 인구 집단과 장기적인 중재 효과를 검토하는 것이 필요하다. 본 연구는 교육 및 임상 현장에서 걷기 중재 프로그램을 활용한 정서 증진 방안을 모색하는 데 기여 할 수 있을 것으로 기대된다.
#걷기 #정서 #우울 #스트레스 #자아존중감 #메타분석 #Walking #Emotion #Depression #Stress #Self-esteem #Meta-Analysis

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