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저자정보
김찬양 (단국대학교) 박우영 (단국대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제25권 제5호 (통권 제90호)
발행연도
2023.9
수록면
205 - 215 (11page)
DOI
10.47684/jcd.2023.09.25.5.205

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이 연구의 목적은 유산소 운동과 저항 운동에 따른 비만 노인여성의 IGF-1, 인슐린 저항성, β-세포 기능 및 PTH에 미치는 영향을 분석하고자 실시하였다. 운동 집단은 유산소 운동(n=10), 저항 운동(n=10), 대조군(n=10)으로 무작위 배정하여 집단 별 동일 시점에서 시작해 일 60분씩 주 3일, 12주간 실시하였으며, 대조군의 경우 동일 기간 주 3회 미만의 가벼운 걷기 외 격렬한 운동은 제안하였다. 연구 결과, 체중은 대조군에서 유의하게 증가하였고(p<.05), 유산소 운동 집단에서 유의하게 감소하였다(p<.05). 골격근량은 저항 운동 집단에서 유의하게 증가하였으며(p<.01), 체지방률은 집단과 시기에 따른 상호작용 효과가 나타났고(p<.001), 집단 내 차이검정 결과 대조군에서 유의하게 증가하였으며(p<.05), 유산소 운동(p<.01)과 저항 운동(p<.001)에서 유의하게 감소하였다. IGF-1의 변화는 집단과 시기에 따른 상호작용 효과가 나타났고(p<.01), 유산소 운동(p<.05)과 저항 운동(p<.01) 집단에서 유의하게 증가하였다. 인슐린 저항성은 집단 간 사후검정 결과 유산소 운동(p<.05)과 저항 운동(p<.05)에서 대조군보다 유의하게 감소한 것으로 나타났다. PTH의 변화는 집단과 시기에 따른 상호작용 효과가 나타났으며(p<.01), 집단 내 차이검정 결과 유산소 운동(p<.05)과 저항 운동(p<.01) 집단에서 유의하게 감소하였다. 이상의 결과를 종합해 보면 유산소 운동과 저항 운동은 비만 노인여성의 체지방 감소 및 골격근량 증가 뿐만 아니라 성장 호르몬의 향상과 인슐린 저항성 감소 및 PTH 감소 효과를 통해 노인의 대사성 질환 및 만성 질환을 예방하는데 효과적인 비약물적 전략이 될 것으로 생각된다.
#운동 형태 #인슐린 유사 성장인자 #인슐린 저항성 #β-세포 기능 #부갑상선 호르몬 #exercise types #IGF-1 #insulin resistance #β-cell function #PTH

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (0)

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