골반 중립에 따른 뒤넙다리근 수동 신장 운동이 유연성과 족저압에 미치는 영향

조민지; 권나영; 박수민; 서동현; 정재령; 하미선; 양회송; 정찬주; 유영대; 전현주

doi:http://dx.doi.org/10.15268/ksim.2016.4.1.031

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자료유형: 학술저널

저자정보: 조민지 (청암대학교) 권나영 (청암대학교) 박수민 (청암대학교) 서동현 (청암대학교) 정재령 (청암대학교) 하미선 (청암대학교) 양회송 (청암대학교) 정찬주 (청암대학교) 유영대 (청암대학교) 전현주 (청암대학교)

저널정보: 대한통합의학회 대한통합의학회지 대한통합의학회지 제4권 제1호

발행연도: 2016.3

수록면: 31 - 39 (9page)

DOI: http://dx.doi.org/10.15268/ksim.2016.4.1.031

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Purpose : The purpose of this study was to investigate the effects of flexibility and foot pressure on stretching exercise of hamstring muscle with and without pelvis neutral position. Methods : This study was performed on 30 subjects. Thirty subjects were divided into two group; hamstring passive stretching exercise with pelvis neutral position(n=15), hamstring passive stretching exercise without pelvis neutral position(n=15). Both of the group performed the exercise 4 times a week for 6 weeks. The data was analyzed by the paired t-test for comparing before and after changes of factors in each group and the independent t-test for comparing the between groups. Results : The results were as follows. There was statistically significant difference of before and after hamstring flexibility, foot pressure in pelvis neutral position(p<0.05). There was statistically significant difference of before and after hamstring flexibility, foot pressure without pelvis neutral position group(p<0.05). There was no statistically significant difference of between the two group in hamstring flexibility, foot pressure(p>0.05). Conclusion : As a result of this study, though no statistically significant difference of the between groups, we suggest that stretching exercise of hamstring muscle with pelvic neutral may be effective more than stretching exercise of hamstring muscle without pelvic neutral in flexibility, foot pressure

#함스트링 수동신장운동 #골반 중립위치 #유연성 #hamstring passive stretching exercise #pelvic neutral position #flexibility

참고문헌 (19)

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김경 / 2008 / 슬괵근 스트레칭 운동방법이 성인의 허리 유연성 증가에 미치는 영향 / 운동과학 17(2):243~250

김기철 / 2012 / 정상 성인의 슬괵근 유연성 정도에 따른 체간 굴곡시 요추의 운동학적 분석 / 대한물리의학회지 7(4):501~507

김현준 / 2010 / 슬괵근 스트레칭 운동이 고교 축구선수의 운동능력 및 경기기술에 미치는 영향

박시현 / 2012 / 중년여성의 슬괵근 마사지가 허리 유연성과 주관적 통증에 미치는 영향

안창식 / 2001 / 슬괵근 스트레칭운동이 만성요통환자의 요부굴곡각도와 동작기능에 미친 효과

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