탄력밴드를 이용한 1회성 동체 PNF 스트레칭이 고등학교 야구선수의 피칭속도에 미치는 영향

이상원; 김원현; 김도윤

doi:http://dx.doi.org/10.14400/JDC.2016.14.12.525

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저자정보: 이상원 (인하대학교) 김원현 (대덕대학교) 김도윤 (인하대학교)

저널정보: 한국디지털정책학회 디지털융복합연구 디지털융복합연구 제14권 제12호

발행연도: 2016.12

수록면: 525 - 535 (11page)

DOI: http://dx.doi.org/10.14400/JDC.2016.14.12.525

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본 연구는 고등학교 야구선수를 대상으로 운동 전 탄력밴드를 이용한 1회성 동체 PNF 스트레칭 운동을 통해 동체의 관절가동범위 및 구속변화에 어떠한 영향을 주는지를 알아봄에 연구의 목적이 있다. 이를 위하여 현재 I 광역시 소재 고등학교 소속 야구선수 11명을 대상으로 동체 PNF 스트레칭을 던지는 팔을 중심으로 전방 및 후방향으로 각 30회 실시한 후 동체 관절가동범위와 구속을 측정하였으며, 결과는 다음과 같다. 첫째, 동체 PNF 스트레칭 운동 후 동체 관절가동범위는 유의한 증가를 보였다. 둘째, PNF 스트레칭 운동 후 최고, 최저 및 평균구속은 유의하게 증가하였다. 셋째, PNF 동체스트레칭 운동 후 선수들의 투구시 힘듦 정도는 유의하게 감소하였다. 이러한 결과는 야구선수들의 탄력밴드를 이용한 1회성 동체 PNF 스트레칭 운동을 통해 ROM 증가 및 구속증가를 기대할 수 있음을 나타낸다.

#탄력밴드 #PNF 스트레칭 #가동범위 #야구선수 #피칭속도 #융복합 #Elastic band #Dynamic stretching #ROM #Baseball player #Ball speed #Convergence

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Koppett, L. / 1999 / What is baseball? / Gold branch

Won-Hwan Bae / 1992 / A study of biomechanical factors affecting the ball velocity and the ball control during overarm pitch in baseball

Stodden, D. F. / 2005 / Relationship of biomechanical factors to baseball pitching velocity : Within pitcher variation / Journal of Applied Biomechanics 21(1):44~56

Dillman, C. J. / 1993 / Biomechanics of pitching with emphasis upon shoulder kinematics / Journal of orhopaedic and Sports physical Therapy 18(2):402~408

Coleman, G / 2000 / 52-Week baseball Training / Human Kinetics

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