Effects of Qigong TRAINING on Body Composition, Fitness and Bone Mineral Density in the Elderly

Kim Eui-sik; Park Ju-sik

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자료유형: 학술저널

저자정보: Kim Eui-sik (Keimyung University Daegu Republic of Korea) Park Ju-sik (Keimyung University Daegu Republic of Korea)

저널정보: J-INSTITUTE International Journal of Martial Arts International Journal of Martial Arts 제3권 제1호

발행연도: 2018.6

수록면: 20 - 27 (8page)

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This study investigated the effects on body composition, physical fitness, and bone mineral density (BMD) of 20 elderly women aged 60 or older residing in G city, K province who participated in the Dahn-taekwondo Qigong program for the elderly for 1 hour per day, 3 times a week for 3 months. This study examined the suitability of incorporating elderly Qigong program into the exercise prescription program for the elderly with decreased physical activity ability. The results showed that the Dahn-taekwondo Qigong program showed a significant decrease only in body fat percentage among the elderly women's body composition. For the fitness factor, all the fitness factors except cardiopulmonary endurance for the normal weight group and agility and dynamic equilibrium measures for the overweight group were significantly improved. Also, it showed a significant increase in the BMD of the normal weight group. Based on the observations mentioned above, participating in Qigong program for the elderly will be suitable as a health promotion program for the elderly by improving BMD and fitness factors even though the body composition does not change so much.

#Body Composition #Physical Fitness #Qigong Training #Dahn-Taekwondo #Bone Mineral Density(BMD)

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Colchero F / 2016 / The Emergence of Longevous Populations / Proceedings of the National Academy of Sciences 113(48):7681~7690

Gremeaux V / 2012 / Exercise and Longevity / Maturitas 73(4):312~317

김경식 / 2010 / 노인의 여가스포츠 활동참가와 일상생활수행능력 및 성공적 노화의 관계 / 한국콘텐츠학회 논문지 10(4):424~432

Jung YH / 2014 / Multiple Health Risk Factors and Network Analysis of Chronic Diseases

Go SJ / 2015 / The Effects of the Health Care for the Elderly and Policy Implications / Health and Welfare Forum :28~37

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Kim Eui-sik

소속기관 Keimyung University Daegu Republic of Korea

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