긴장·스트레스·트라우마 완화 운동(TRE)의 불안감소 효과에 대한 pilot 연구

오주원; 신차선

doi:http://dx.doi.org/10.47116/apjcri.2021.11.31

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저자정보: 오주원 (국제뇌교육종합대학원대학교) 신차선 (사람들에게 평화를)

저널정보: 아태인문사회융합기술교류학회 아시아태평양융합연구교류논문지 아시아태평양융합연구교류논문지 제7권 제11호

발행연도: 2021.11

수록면: 379 - 388 (10page)

DOI: http://dx.doi.org/10.47116/apjcri.2021.11.31

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연구의 목적은 긴장, 스트레스 및 트라우마 완화 운동(TRE: Tension Stress Trauma Releasing Exercises)으로 알려진 독특한 운동법의 원리 및 기전을 고찰하고 TRE가 성인의 상태 불안을 완화하는지를 탐색하는 것이다. 본 연구에서는 TRE에 대해 간략히 소개하고 구조화된 실험설계를 적용하여 본격적인 효과 검증에 착수하기 전에 먼저 pilot 연구 형식으로 진행되었다. 연구대상은 훈련에 참가한 대학원생 25명이다. 3시간의 TRE 훈련을 받은 집단을 대상으로 훈련 전과 후에 상태 불안검사를 실시하였고, 자료처리는 SPSS 21.0 version을 사용하여 paired-t검증을 적용하였다. 연구결과, 신체를 떠는 운동법인 TRE는 상태 불안을 감소시키는 것으로 나타났다. 이러한 본 연구의 결과는 TRE 떨림이 상태 불안을 감소하는 효과가 있음을 나타내며 다양한 신체 및 심리적 어려움에 대한 치료적 가치의 가능성을 시사한다.

#TRE #신체 떨림 #신경성 떨림 #긴장 #스트레스 #트라우마 #TRE #Physical Tremors #Neurogenic Tremors #Tension #Stress #Trauma

참고문헌 (20)

참고문헌 신청

B. A. van der Kolk / 2006 / Clinical Implications of neuroscience research in PTSD / Annals of the New York Academy of Sciences :1~17

S. Porges / 1995 / Orienting in a defensive world : Mamalian modifications of our evolutionary heritage : A polyvagal theory / Psychophysiology 32:301~318

R. Scaer / 2001 / The body bears the burden: Trauma, dissociation and disease / Hawthorn Press

P. Levine / 2010 / In an unspoken voice: How the body releases trauma and restores goodness / North Atlantic Books

P. Ogden / 2000 / Sensorimotor psychotherapy / Traumatology 6(3):149~173

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