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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
정문희 (청운고등학교) 최윤정 (강원대학교)
저널정보
한국명상학회 한국명상학회지 한국명상학회지 제9권 제1호
발행연도
2019.2
수록면
1 - 18 (18page)

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이 논문의 연구 히스토리 (3)

2019

K-MBSR이 고등학생의 정서조절 곤란 감소 및 메타인지 향상에 미치는 효과
정문희 ,  최윤정 한국명상학회지 2019.02 학술저널
K-MBSR이 고등학생의 정서조절 곤란 감소 및 메타인지 향상에 미치는 효과
정문희 ,  최윤정 한국명상학회지 2019.01 학술저널

2016

마음챙김 명상(K-MBSR)이 정서조절 곤란을 겪는 고등학생의 메타인지 향상에 미치는 효과 : 자기조절능력의 매개 역할
정문희 학교상담 2016.01 학위논문

초록· 키워드

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본 연구의 목적은 한국형 마음챙김명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램(K-MBSR)이 정서조절 곤란을 겪는 고등학생의 정서조절 곤란의 감소와 메타인지 향상에 미치는 효과를 살펴보는 데에 있다. Y지역에 있는 Y고등학교 학생들을 대상으로 정서조절 곤란 척도를 이용하여 점수가 높은 학생들 중 프로그램 참여를 원하는 21명을 실험집단으로 나머지 23명을통제집단으로 임의 배정하였다. 6주 동안 8회기(1회기 120분간)로 구성된 K-MBSR을 실시하였다. K-MBSR 프로그램을 적용한 후 정서조절 곤란척도, 메타인지검사를 통해 측정된 자료를 공변량 분산분석을 실시한 결과, 실험집단은 통제집단에 비해서 정서조절 곤란이 유의하게 감소하였고 메타인지는 유의하게 향상되었다. 구체적으로, 정서조절 곤란의 6개 하위 요인(충동통제곤란, 정서에 대한 비수용성, 정서에 대한 주의/자각부족, 정서적 명료성부족, 정서조절 전략 접근 제한, 목표지향행동 수행 어려움) 모두에서 실험집단은 정서조절 곤란이 유의하게 감소하였고, 메타인지의 두 가지 하위 요인인 메타 인지적 지식과 메타 인지적 통제 모두에서 실험집단은 유의하게 향상되었다. 이러한 연구 결과는 K-MBSR이 부정적 정서를 완화하고 정서조절능력을 증진시키는 데 효과가 있다는 것을 시사하며, 특히 학습과 관련된 메타인지를 향상시킨다는 결과는 마음챙김명상이 학습의 효율을 높일 수 있다는 것을 시사한다. 이러한 연구 결과를 바탕으로, 학교에서 학생들의 인성 발달 및 학업 성취의 향상을 위한 학교 상담 프로그램으로서 K-MBSR의 적용 가능성에 대해 논의하였다.
#K-MBSR #고등학생 #정서조절 곤란 #메타인지 #K-MBSR #High school students #Emotion dysregulation #Meta-cognition

목차

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참고문헌 (39)

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고형일 / 2015 / 미국의 마음챙김 훈련 프로그램과 한국교육에의 함의 / 한국교육 42(2):5~27 dbpia 김가형 / 2014 / 청소년의 감정표현불능증, 정서인식 명확성이 신체화 증상에 미치는 영향: 정서조절곤란의 매개효과 / 청소년학연구 21(1):267~290 google schola Kim Kyo Heon / 2008 / Mindfulness, Self-Regulation, and Wisdom / Korean Journal of Health Psychology 13(2):285~306 dbpia 김덕연 / 2011 / 청소년 시험불안 감소를 위한 인지행동치료와 마음챙김명상의효과 비교 / 한국명상학회지 2(1):21~45 google schola 김양분 / 2004 / 교육평가용어 사전 / 학지사 google schola

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