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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
권만근 (한국체육대학교) 김영주 (성신여자대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제16권 제3호
발행연도
2018.9
수록면
345 - 354 (10page)

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목적: 본 연구는 컨벤셔널데드리프트(CD), 루마니언데드리프트(RD) 그리고 밴트오버로우(BOR) 운동시 강도별 후면근육(척추기립근, 대둔근, 대퇴이두근)의 근활성도를 알아보기 위함이다. 연구대상자는 건강한 남자 체육대학생을 대상으로 하였다. 연구결과: 척추기립근의 근활성도는 3가지 운동간에 차이가 없었다. 60%강도에서 대둔근의 근활성도는 단축성수축(CC; Concentric Contraction)과 신장성 수축(EC; eccentric contraction) 모두 CD가 RD와BOR 보다 각각 높았으며(p<.05), 80%강도에서는 CC과 EC 모두 CD와 RD가 BOR보다 각각 높았다(p<.05). 60%강도에서 대퇴이두근 근활성도는 CC에서 CD가 BOR보다 높았고(p<.05), EC에서는 CD가 RD와 BOR 보다 각각 높은(p<.05) 반면, 80%강도에서는 CC와 EC 모두 CD가 RD와 BOR보다 각각 높았다(p<.05). 결론: 본 연구를 통해 비교적 낮은 중량강도(60%)에서 CD운동이 RD와 BOR 운동보다는 대둔근, 대퇴이두근에 높은근 활성을 나타냈으며 80% 강도에서는 대둔근이 CD와 RD에서 높게 나타났고, 대퇴이두근에서는 CD가 가장 높았다. CD뿐만 아니라 RD운동을 병행하는 것이 후면근육강화를 위해 유용할 것으로 기대된다.
#근전도 #데드리프트 #밴트오버로우 #신장성수축 #Electromyogram #Deadlift #Bent over row #Eccentric contraction

목차

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김창환 / 1996 / 요통환자의 등속성 근력 발현의특성 분석 / 대한스포츠의학회지 14(1):31~39 google schola 백송원 / 2012 / 데드리프트 동작시 중량증가에 따른 근전도 분석 google schola 보건복지부 / 2011 / 제 5기 2차년도(2011) 국민건강영양조사 google schola 서강수 / 2012 / 데드 리프트 동작시 중량 증가에 따른 근전도 분석 google schola 임완기 / 2006 / 체력육성을 위한 퍼펙트 웨이트트레이닝 / 도서출판홍경 google schola

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