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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이연종 (세명대학교) 황원섭 (세명대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제16권 제1호
발행연도
2018.3
수록면
371 - 378 (8page)

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본 연구의 목적은 세 종류의 양발 위치에 따른 주요 복부근육인 복직근, 외복사근, 대퇴직근의 근육 활동을 측정함으로서 복부 근력 강화에 가장 효율적인 윗몸일으키기의 양발 위치를 파악하는데 있다. 이를 위해서 체육학과 남자 신입생 20명을 대상으로 세 종류(싯업 보드에 다리를 가까이 붙여 양발 거리가 0cm;Type A, 양발 거리가 20cm;Type B, 양발 거리가 30cm;Type C)의 양발 위치에 따른 윗몸일으키기 시 상복직부, 하복직부, 외복사근, 대퇴직근의 활동 차이를 EMG를 사용하여 살펴보았다. 또한 윗몸일으키기 시 세 종류의 양발 위치에 따른 근전도 값의 통계적인 유의차에 대한 검증은 SPSS의 반복측정을 통한 일원분산분석을 유의수준 p<.05 수준에서 살펴보았다. 그 결과, Type B에서 상복직부, 하복직부, 외복사근, 대퇴직근의 최대 근부하율과 굴곡 시 평균 근부하율이 유의하게 높게 나타났으나 신전 시에는 상복직부, 외복사근에서 유의하게 높은 근육활동을 보였다. 평균 및 최대 근부하율이 높다는 것은 근육활동이 활발하다는 것을 의미하므로 본 연구에서 가장 높은 근육활동을 보인 양 발 위치가 20cm인 Type B로 양발을 고정시켜 윗몸일으키기를 실시했을 때 효율적인 복근강화를 가져올 수 있을 것으로 사료된다.
#윗몸일으키기 #양발 위치 #근육활동 #EMG #Sit-Up #Foot position #Muscle activity #EMG

목차

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참고문헌 (22)

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박은영 / 1999 / 윗몸 일으키기 자세에 따른 근전도 분석 google schola 박정호 / 2013 / 윗몸일으키기 운동 시 싯업보드의 각도 변화에 따른 근육 활동 분석 google schola 박정호 / 2013 / 윗몸일으키기 운동 시 싯업보드의 각도변화에 따른 근육활동 분석 / 한국체육학회지 52(6):563~572 google schola 송성섭 / 2014 / 체력테스트 및 평가방법 / 대경북스 google schola 신원석 / 2004 / 하지운동 시 등받이의 각도가 복근과 요부 신전근의활성도에 미치는 영향 / 한국전문물리치료학회지 11(1):19~25 dbpia

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