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PURPOSE: Vitamin D plays important roles in calcium homeostasis and bone metabolism. Since vitamin D receptors (VDRs) are located in a variety of organs, including skeletal muscle, vitamin D has potentially widespread effects. The purpose of this review was to summarize the current understanding of the effects of vitamin D on muscle function and exercise performance in athletes.
METHODS: In this narrative review, we summarized previous studies by searching the literature in the PubMed, Google Scholar, and Science Direct databases.
RESULTS: Vitamin D has been shown to regulate multiple actions in skeletal muscle tissue, such as myocyte proliferation and growth via genomic and non-genomic molecular pathways. Higher levels of vitamin D are associated with improved skeletal muscle function and exercise performance. Moreover, in some studies, vitamin D supplementation has beneficial effects on muscle strength in athletes, especially those who are vitamin D-deficient.
CONCLUSIONS: Vitamin D appears to have beneficial effects on muscle and exercise performance in athletes. However, more studies are needed to clarify the action and dosage of vitamin D in athletes.
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Holick MF / 2006 / High prevalence of vitamin D inadequacy and implications for health / Mayo Clin Proc 81(3):353~373
추지민 / 2020 / 한국 성인에서 신체활동 및 좌식시간과 혈중 비타민 D와의 연관성: 2014년 국민건강영양조사 결과를 바탕으로 / Korean Journal of Family Practice 10(2):123~128
Zhang R / 2010 / Vitamin D in health and disease: current perspectives / Nutr J 9:65
Owens DJ / 2018 / Vitamin D and the athlete: current perspectives and new challenges / Sports Med 48(Suppl 1):3~16
Holick MF / 2004 / Vitamin D : importance in the prevention of cancers, type 1 diabetes, heart disease, and osteoporosis / Am J Clin Nutr 79(3):362~371
추지민 / 2020 / 한국 성인에서 신체활동 및 좌식시간과 혈중 비타민 D와의 연관성: 2014년 국민건강영양조사 결과를 바탕으로 / Korean Journal of Family Practice 10(2):123~128
Zhang R / 2010 / Vitamin D in health and disease: current perspectives / Nutr J 9:65
Owens DJ / 2018 / Vitamin D and the athlete: current perspectives and new challenges / Sports Med 48(Suppl 1):3~16
Holick MF / 2004 / Vitamin D : importance in the prevention of cancers, type 1 diabetes, heart disease, and osteoporosis / Am J Clin Nutr 79(3):362~371
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