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저자정보
Bum-Jin Park (Department of Forest Environment Resources Chungnam National University Daejeon Korea) Won-Sop Shin (Chungbuk National University) Poung-Sik Yeon (Chungbuk National University) Chung-Yeub Chung (Institute of Mental Health) Si-Hyung Lee (Healience Seonmaeul) Dong-Jun Kim (Chungbuk National University) Youn-Hee Kim (Korea Advanced Institute of Science and Technology) Chang-Eun Park (National Center for Forest Therapy)
저널정보
대한예방의학회 예방의학회지 예방의학회지 제55권 제5호
발행연도
2022.9
수록면
492 - 497 (6page)

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Objectives: Women experience more stress in middle age than in other periods of their lives. Therefore, health management programs that enable middle-aged women to cope with and manage stress are needed. This study investigated the psychological effects of a meditation-focused forest therapy program among 53 middle-aged women living in urban areas in Korea. Methods: Participants were divided into 2 groups: one group underwent the program for 3 days in a forest, followed by 3 days in an urban environment, and the other group underwent the program for 3 days in the urban environment, followed by 3 days in the forest. The psychological effects of the forest therapy program were evaluated using the Profile of Mood States-Brief (POMS-B). Differences in mood state before and after the program conducted in the forest (experimental group) and in the urban environment (control group) were evaluated using the paired-samples t-test. Results: The program in the forest significantly reduced tension, depression, anger, fatigue, and confusion among the domains of the POMS-B. The program in the urban area significantly reduced tension, but not depression, anger, fatigue, or confusion. Conclusions: Meditation-focused forest therapy programs are expected to contribute to promoting psychological health and enhancing the quality of life of middle-aged women.
#Forest therapy #Middle-aged women #Stress #Mood state #Psychological improvement

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