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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2011.12
- 수록면
- 451 - 457 (7page)
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Purpose: The purpose of this study was to examine the effects of thera band exercise on muscle flexibility, balance ability, muscle strength and self-rated health in elderly women. Methods: The quasi-experimental research design (one-group pretest-post test) was employed. Participants were recruited in S-city and a total of 14 elderly women completed 15-week thera band exercise. Descriptive statistics, paired t-test and McNemar-test were used in data analysis by SPSS/WIN 12.0. Results: Compared with those before participation, the participants showed higher muscle flexibility, balance ability, and muscle strength after participation in thera band exercise. Conclusion: Findings of this study indicated that the 15-week thera band exercise program had a favorable effect on muscle flexibility, balance ability and muscle strength of elderly women. Future research needs to develop combined exercise programs with other types of exercise for the health of elderly women.
목차
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참고문헌 (19)
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Campbell, A. J / 1997 / Randomised controlled trail of a general practice programme of home based exercise to prevent falls in elderly women / British Journal of Medicine 315(7115):1065~1069
Choi,S.H / 1997 / The effects of exercise program on health of the elderly in senior citizen's center / Journal of Korea Community Health Nursing Academic Society 11(2):38~56
Evans, W. J. / 1991 / Biomaker New York / Simon and Schuster
Fatouros, I. G / 2002 / The effects of strength training, cardiovascular training and their combination on flexibility of inactive older adults / International Journal of Sports Medicine 23(2):112~119
한상숙 / 2007 / 세라밴드를 이용한 근육강화운동이 뇌졸중 환자의 하지기능에 미치는 효과 / Journal of Korean Academy of Nursing 37(6):844~854
Choi,S.H / 1997 / The effects of exercise program on health of the elderly in senior citizen's center / Journal of Korea Community Health Nursing Academic Society 11(2):38~56
Evans, W. J. / 1991 / Biomaker New York / Simon and Schuster
Fatouros, I. G / 2002 / The effects of strength training, cardiovascular training and their combination on flexibility of inactive older adults / International Journal of Sports Medicine 23(2):112~119
한상숙 / 2007 / 세라밴드를 이용한 근육강화운동이 뇌졸중 환자의 하지기능에 미치는 효과 / Journal of Korean Academy of Nursing 37(6):844~854
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