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저자정보
이향범 (경기대학교) 이한경 (용인대학교) 권만근 (한국체육대학교) 김태상 (용인대학교) 함기승 (용인대학교)
저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제17권 제1호
발행연도
2022.2
수록면
265 - 270 (6page)
DOI
10.21097/ksw.2022.2.17.1.265

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본 연구는 시니어 에어로빅 운동이 노인여성의 기능적 움직임과 체력에 미치는 영향을 구명하여 노인들의 삶의 질 향상을 위한 운동 중재 프로그램을 제공하는 데 목적이 있다. 본 연구의 목적을 달성하기 위해 65세 이상 여성을 대상으로 주 3회, 50 ∼ 60분씩 8주간 시니어 에어로빅 운동을 실시하였다. 시니어 에어로빅 운동 중재에 따른 노인여성의 기능적 움직임과 체력의 변화를 알아보기 위해 two-way ANOVA with repeated measures를 실시하였으며, 집단 내 중재 전과 후의 차이 검증을 위해 paired sample t - test를 실시하였고 통계적 유의 수준은 .05수준에서 검증하였다. 시니어 에어로빅 중재가 노인여성의 기능적 움직임과 체력에 미치는 영향을 구명한 결과 기능적 움직임에서는 Deep Squat(p = .001), Hurdle Step(p = .001), In-line Lunge(p = .001), Shoulder Mobility(p = .002), Active Straight Leg Raise(p = .001), Trunk Stability Push-up(p = .004), Rotary Stability(p = .002)와 체력에서는 Chair Stand(p = .004), Arm Curl(p = .005), 2 minute step test(p = .001), Back Scratch(p = .001), Chair Sit and Reach(p = .001), 2.44m Up and Go(p = .001)에서 측정 시기와 집단 간 유의한 상호작용 효과가 나타났으며, 실험집단에서 긍정적으로 변화하는 경향이 나타났다. 이상의 결과를 종합해 볼 때 시니어 에어로빅 운동 중재는 노인여성의 기능적 움직임과 체력에 긍정적인 영향을 미쳐 노인들의 생활 독립성 및 삶의 질 향상을 위한 중재 프로그램으로 적용 가능하다고 판단된다.
#senior aerobic #functional movement screen #senior fitness test #elderly women

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
요약

참고문헌 (0)

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