The effect of 12-week Pilates exercises on wellness in the elderly

노수연

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자료유형: 학술저널

저자정보: 노수연 (가천대학교)

저널정보: 한국운동재활학회 Journal of exercise rehabilitation Journal of exercise rehabilitation Vol.12 No.2

발행연도: 2016.1

수록면: 119 - 123 (5page)

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The purpose of this study is to examine the efficiency of 12-week Pilates exercises on wellness in the elderly. Before Pilates exercises training, the 88 elderly (63 females, 25 males) were given and completed a Well-ness Scale. Then, the elderly participated in Pilates exercises and com-pleted the same scale afterwards. Results of paired t-test showed that participants in 12-week Pilates exercises experienced significant im-provement in physical (t=2.762, P<0.01), social (t=3.362, P<0.001), spir-itual (t=2.307, P<0.05), and emotional wellness (t=2.489, P<0.05). Con-sequently, Pilates exercises helped improve wellness of the elderly.

참고문헌 (22)

참고문헌 신청

안찬우 / 2014 / A study on the development of the protocol of leisure activity program for the elderly’s deviant prevention / Journal of exercise rehabilitation 10(2):106~110

Anspaugh DJ / 2006 / Wellness concepts and applications / McGraw Hill Publishing

Bullo V / 2015 / The effects of Pilates exercise training on physical fitness and wellbeing in the elderly: a systematic review for future exercise prescription / Prev Med 75:1~11

Campos D / 2011 / Jump start health: practical ideas to promote wellness in kids of all ages / Teachers College Press

Campos de Oliveira L / 2015 / Effects of Pilates on muscle strength, postural balance and quality of life of older adults: a randomized, controlled, clinical trial / J Phys Ther Sci 27:871~876

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노수연

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