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자료유형
학술저널
저자정보
박서희 (봉생병원) 재영묘 (봉생병원) 장세헌 (김원묵기념 봉생병원 정신건강의학과) 최진혁 (봉생병원) 이경환 (봉생병원)
저널정보
대한우울 조울병학회 우울조울병 우울조울병 제18권 제1호
발행연도
2020.1
수록면
18 - 27 (10page)

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Background: This study aimed to investigate the relationship between exercise and depression based on responses to 2016 Korean National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES) and the Patient Health Questionairre-9 (PHQ-9). Specifically, this study examined which physical activities have the greatest effects in combating depression. Methods: This study was based on data from 2016 KNHANES and responses to the PHQ-9 questionnaire on physical activity. We selected 2,245 people of age >19 years, who completed the surveys. Physical activity variables included number of days of walking, duration of walking, days of strength training, and aerobic physical activity. These variables subdivided into aerobic and muscle strengthening activities and their effects on depression were examined. Results: All the variables, except duration of walking, were negatively correlated with the PHQ-9 scale scores. However, of the physical activity variables included in the hierarchical regression analysis, only the number of days of walking over 1 week had a statistically significant negative effect on the PHQ-9 scores. Conclusion: For adults, aerobic activity (walking) had a greater effect on reducing depression than muscle strengthening activity. The frequency and consistency of walking had a greater impact than the duration of walks. These results suggest that regular walking is a better form of physical activity than strength training for its effect on mood and it assists in overcoming depression.
#Depression #Walking #Strength training

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참고문헌 (34)

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Lovibond PF / 1995 / The structure of negative emotional states : comparison of the Depression Anxiety Stress Scales(DASS)with the Beck Depression and Anxiety Inventories / Behav Res Ther 33:335~343 google schola World Health Organization / Depression google schola Statistics Korea / 2017 Cause of death statistics google schola Lee YM / 2004 / A study on the stage of change in exercise behaviors, exercise self efficacy, depression and stress in middle aged women / Korean J Women Health Nurs 10:218~225 google schola Gill DL / 2011 / Quality of life assessment for physical activity and health promotion / Appl Res Qual Life 6:181~200 google schola

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