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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김효휘 (건양대학교) 백영수 (건양대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제19권 제1호
발행연도
2021.1
수록면
563 - 570 (8page)

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수면박탈이 건강체력에 미치는 영향을 알아보기 위하여, 일반인 남녀 10명을 대상으로 하였으며, 수면박탈 조건은 정상적인 8h 수면 그룹, 4 시간 수면 그룹, 24 시간 수면박탈 0h 그룹으로 구분하여 실험하였다. 건강체력의 구성요소인 신체조성, 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성 측정을 주 1회씩 총 3주간을 실시한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 수면박탈에 따른 실험 전·후의 평균치 차이검정에서 체질량지수(BMI), 신체효율지수(PEI), 윗몸일으키기 및 좌굴은 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 그러나 배근력은 매우 유의적인 차이를 보였으며, 사후검정에서 8h 수면과 4h 수면간에는 차이가 없었으나, 8h와 0h 및 4h와 0h에 각각 의미 있는 차이를 보였다. 이상의 결과를 종합해 보면 수면박탈에 따른 건강체력 가운데 체질량지수, 신체효율지수, 윗몸일으키기 및 좌전굴에서는 의미 있는 차이를 보여주지는 못하지만, 배근력에는 매우 의미 있는 감소를 보였다. 따라서 수면박탈 시에는 건강체력에 영향을 미쳐 일상생활에서 어느 정도의 문제가 야기될 것으로 사료된다.
#수면박탈 #신체효율지수 #체질량지수 #좌전굴 #배근력

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김병섭 / 2006 / 대학생들의 생활습관이 체력에 미치는 영향 google schola 김옥수 / 2003 / 청, 중년층의 피로, 우울, 수면에 관한 요인 / 한국학교보건교육학회지 8(2):61~77 google schola 김정기 / 2006 / 수면과 인지기능 / 한국심리학회지 1:26~27 google schola 김주희 / 2006 / 여대생의 생활습관이 심폐기능 및 체력에 미치는 영향 google schola 남윤신 / 2009 / 여대생의 건강 체력과 수면과의 관계 / 한국체육과학회지 18(2):1223~1231 dbpia

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