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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김태규 (한국체육대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제18권 제4호
발행연도
2020.1
수록면
909 - 916 (8page)

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본 연구의 목적은 오버헤드 운동선수들을 대상으로 클럽벨 훈련을 적용한 준비 운동이 정적 스트레칭에 비해 견관절 내회전 제한(GIRD), 기능적 움직임 평가(FMS)에 미치는 차이를 알아보고자 실시하였다. 연구 대상자는 오버헤드 스포츠에 참여 중인 선수로 핸드볼 선수 6명, 테니스 선수 6명, 배드민턴 선수 10명, 총 22명을 대상으로 하였다. 대상자는 슬리퍼 스트레칭 집단 11명, 클럽벨 준비운동 집단 11명으로 무작위 배정했다. GIRD, FMS 평가를 각 준비운동 수행 전 ·후로 측정 하였다. 준비운동 프로그램에 따른 차이를 확인하기 위해 반복 측정 이원 변량 분석(Two way ANOVA with repeated)을 실시하였으며 모든 통계의 유의수준은 α=.05로 설정하였다. 본 연구의 결과 및 결론은 다음과 같다. 첫재 준비운동에 따른 FMS 평가의 종합 점수에서 상호작용 효과는 없는 것으로 나타났으나(p = .738), 시기 간 유의한 차이가 나타났다(p = .000). 둘째, 준비운동에 따른 GIRD에서 상호작용 효과는 없는 것으로 나타났으나(p = .481), 시기 간 유의한 차이가 나타났다(p = .002). 이상의 결과를 종합하면 클럽벨 훈련을 적용한 준비운동이 견관절 내회전 제한을 개선하기 위해 기존에 제시되던 슬리퍼 스트레칭과 비슷한 관절가동범위 개선을 나타낼 수 있으며, 동적 및 고강도 준비 운동으로 본 운동전 준비운동으로 적용되기 적합하다고 판단된다.

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