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자료유형
학술저널
저자정보
전병오 (명지대학교) 최상협 (제주스포츠과학센터) 이종백 (강원스포츠과학센터) 김언호 (동국대학교) 이기혁 (동국대학교)
저널정보
한국운동생리학회 운동과학 운동과학 제30권 제2호
발행연도
2021.1
수록면
167 - 174 (8page)

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PURPOSE: Muscle strength, power, speed, postural stability, and anaerobic power are important physical fitness factors required to perform well in a taekwondo competition. This study aimed to investigate the effects of 8 weeks of core balance and plyometric training on physical fitness in young taekwondo athletes. METHODS: Nine young taekwondo athletes participated in this program. Body composition and relative fitness (muscle power, core strength, agility, postural stability, anaerobic power, and isokinetic muscle function) were measured before and after training. Data were analyzed using IBM SPSS Statistics version 23.0 (IBM Corp., Armonk, NY, USA). A paired t-test (pre vs. post) was used for the analysis. RESULTS:The core strength measured by the sit-up count changed significantly after training (p<.05). In case of postural stability, the right absolute reach distance in the Y-balance test improved significantly after training (p<.05). In case of anaerobic power, the mean power (p<.01) and the peak power (p<.01) increased significantly after training. CONCLUSIONS:We demonstrated that 8 weeks of core balance and plyometric training enhanced core strength, balance, and anaerobic power in young taekwondo athletes. Our results suggest that core balance and plyometric training are effective in improving muscle strength, core strength, balance, and anaerobic power
#Youth taekwondo athletes #Core balance #Plyometric #Anaerobic power #Postural stability

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