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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
정경미 (동국대학교)
저널정보
한국무예학회 무예연구 무예연구 제14권 제3호
발행연도
2020.8
수록면
233 - 255 (23page)
DOI
10.51223/kosoma.2020.08.14.3.233

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본 논문은 현대인들의 심신건강을 위한 효과적인 양생법으로서, 불교무술인 선무도에 대한 고찰이다. 선무도(禪武道)는 본래 ‘불교금강영관(佛敎金剛靈觀)’이라는 관법 수행인데, 설적운(薛寂雲) 스님이 1984년에 세속포교를 위해 현대인의 언어감각에 맞는 이름으로 명명한 것이다. 선무도는 선체조(禪體操), 좌관(坐觀), 입관(立觀), 행관(行觀)으로 수행체계를 이루고 있다. 각각의 수행은 정공(靜功)과 동공(動功)으로 나뉘어 전개되어 정중동의 균형을 추구한다. 수행관의 요체는 안반수의호흡법(安般守意呼吸法)이다. 안반수의호흡법의 원리는 심신의 건강을 함께 돌보는 양생원리와도 상통한다. 선무도는 삶의 질을 향상시키는 양생법으로서 유망할 수 있다. 첫째, 선무도는 개인의 근기에 맞추어서 수련하는 맞춤수련이다. 둘째, 선무도는 정공(靜功)과 동공(動功)을 번갈아 하면서 개인의 균형 감각을 찾아가는 정중동(靜中動)의 수련이다. 셋째, 선무도는 일상에서 몸과 마음과 호흡의 조화를 구하는 수련이다. 선무도는 사람들이 심신건강을 증진시키기 위해 지속적으로 수행할 수 있는 유망한 양생법이라 할 수 있겠다.
#선무도 #양생법 #맞춤수련 #심신건강 #호흡 #Zen martial art(Sunmudo) #Curing method #Custom training #Mind and body health #Breathing

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 선무도의 수련체계와 수행원리
Ⅲ. 선무도 수행의 양생학적 의의
Ⅳ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (23)

참고문헌 신청
고영근 / 2012 / 『道德經』의 태극권 拳理와 養生적 가치 / 도교문화연구 36:323~342 dbpia 김귀숙 / 2002 / 현대인의 건강관리 문제점과 대책의 연구 / 한국사회안전학회지 5(1):115~133 dbpia 김애경 / 2010 / 중년여성의 양생과 건강관련 삶의 질 / 여성건강간호학회지 16(3):297~306 dbpia 김윤영 / 2016 / 양생 관련 국내 간호연구 동향 분석 연구 / 동서간호학연구지 22(1):10~16 dbpia 김지선 / 2010 / 전통 양생(養生) 무예 선술(仙術)의 실버 스포츠적 가치 - 동의보감(東醫寶鑑) 양생(養生)법을 중심으로 - / 대한무도학회지 12(2):1~14 dbpia

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