뇌만지기 - 뇌호흡 수련법

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이달에는 중급 수련법 중 뇌 만지기에 대하여 알아보자. 뇌 만지기에 숙달되면 정서적인 여유가 생기고 아울러 몸도 아주 건강해진다. 뇌 만지기는 먼저 도인체조를 통해 몸을 이완시키고 저감수련을 하고 난 뒤에 한는 것이 더 좋다.

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