초등학생들의 맨발줄넘기와 일반줄넘기의 운동효과 분석

김태훈; 김기진

doi:10.15831/JKSSPE.2020.24.4.205

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자료유형: 학술저널

저자정보: 김태훈 (경북대학교) 김기진 (계명대학교)

저널정보: 한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제24권 제4호(통권 제73호)

발행연도: 2020.2

수록면: 205 - 217 (13page)

DOI: 10.15831/JKSSPE.2020.24.4.205

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본 연구는 초등학생을 대상으로 맨발줄넘기와 일반줄넘기가 체성분, 안정 시 심박수 및 혈압, 기초대사량, 기초체온에 어떠한 운동효과 차이가 있는지 비교하기 위해 2019년 8월부터 10월까지 12주 동안 D광역시 S초등학교 6학년 학생 31명을 대상으로 운동화그룹과 맨발그룹으로 구분하여 줄넘기 운동을 실시하였다. 운동처치는 주 4회로 흙이 있는 운동장에서 실시하였고, 1-4주는 RPE 9∼10, 5-8주는 RPE 11∼12, 9-12주는 RPE 13∼14의 강도로 실시하였다. 12주간 운동 처치 후 사전과 사후를 비교하고자 그룹 내 항목을 대응표본 t-test, 두 그룹의 운동 효과성 차이는 독립표본 t-test로 분석하였다. 연구결과 체성분 변인 중에서는 체지방량, 체질량지수, 체지방률, 비만도의 변화량에서 맨발그룹이 운동화그룹보다 통계적으로 유의하게 더 감소되었으며, 제지방량, 골격근량의 변화량은 맨발그룹이 운동화그룹보다 통계적으로 유의하게 증가하였다. 기초체온과 기초대사량의 변화량은 맨발그룹이 운동화그룹보다 통계적으로 유의하게 더 향상되었고, 안정 시 심박수의 변화량은 맨발그룹이 운동화그룹보다 통계적으로 유의하게 감소하였다. 결론적으로 맨발줄넘기가 일반줄넘기보다 초등학생의 비만과 심혈관질환, 대사증후군에 영향을 주는 변인에 매우 긍정적인 영향을 주는 것으로 나타났다.

Purpose: The purpose of this study was to compare the effects of exercise on barefoot jump and jump rope on body composition, resting heart rate and blood pressure, basal metabolic rate, and basal body temperature. Method: In order to conduct this experiment, 31 students of sixth graders of ‘S’ elementary school in ‘D’ city were divided into a sneakers group and a barefoot group and were made to exercise for 12 weeks. Exercise was performed three times a week in a playground with soil. The total amount of exercise per day was 30 minutes on the sandy ground, including the warm-up and recovery exercises for 5 minutes each and the main exercise for 20 minutes. The exercise was conducted with a level of RPE 9~10 for 1-4 weeks, RPE 11~12 for 5-8 weeks, and RPE 13~14 for 9-12 weeks. So as to compare the post-experiment after 12 weeks of exercise, items in the group were categorized as ‘paried t-test’ and ‘independent t-test’, which is to identify the differences in kinetic effectiveness of the two groups. Results: According to the study, among the changes in body composition, fat rate, body mass index, body fat rate, and obesity rate more decreased statistically meaningfully in students of a barefoot group than those in a sneakers group. The rate in fat-free mass and skeletal muscle mass more increased statistically significantly in a barefoot group than in a sneakers group. The variation both in a basic body temperature and a basic metabolic rate was more improved statistically significantly in the barefoot group than the sneakers group. The variation in a heart rate during stabilization was more reduced statistically significantly in the barefoot group than the sneakers group. Conclusion: In conclusion, it is shown that barefoot jumping rope has a far more positive effect on the variation affecting obesity, cardiovascular disease and metabolic syndrome in elementary school students rather than regular jumping rope.

#elementary school students #barefoot jumping rope #body composition #basic metabolic rate #basic body temperature #cardiovascular disease #초등학생 #맨발줄넘기 #체성분 #기초대사량 #기초체온 #심혈관질환

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강민희 / 2012 / 초등학생의 아침운동이 학교생활적응에 미치는 영향

고주희 / 2006 / 초등학교 아동의 줄넘기운동이 혈압에 미치는 영향

권태일 / 2013 / 발 반사요법이 체성분과 족압에 미치는 영향

김병로 / 2003 / 맨발 걷기운동이 비만 여중학생의 신체구성과 혈중 지질성분에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 12(2):517~528

김연주 / 2012 / 체온 플러스 1도 내 몸 나이 마이너스10% / 이솝

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