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논문 기본 정보

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학술저널
저자정보
박정민 (선문대학교) 김수연 (선문대학교) 장창현 (선문대학교)
저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제79호
발행연도
2020.1
수록면
421 - 429 (9page)
DOI
10.51979/KSSLS.2020.01.79.421

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2020

체중부하운동이 중년여성의 건강관련체력 및 혈관탄성에 미치는 영향
박정민 ,  김수연 ,  장창현 한국사회체육학회지 2020.01 학술저널

2017

10주간 체중부하운동이 중년여성의 건강관련체력 및 혈관탄성에 미치는 영향
박정민 체육학과 2017.01 학위논문

초록· 키워드

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Purpose: The purpose of this study is to investigate the effect of 10-weeks weight bearing exercise on health related fitness and vascular compliance in middle-aged women.
Method: After preliminary measurements, a total of 26 women were randomly assigned to control group (n=13) and exercise group (n=13). Exercise intensity was 1～3weeks 50～55%, 4～6weeks 60～65% and 7～10weeks 70～75%. Exercise frequency was 1 hour a day and 3 day as week for ten weeks. Control group maintained previous lifestyle. Also, body composition, muscular strength, muscular endurance, flexibility, cardiac endurance, blood pressure and vascular compliance were measured before and after 10 weeks training.
Results: The results of this study are as follows. 1) body weight (p<.01), body fat mass (p<.01) and body fat (p<.01) significantly decreased in weight bearing exercise program group, but control group showed no significant changes. 2) skeletal muscle mass (p<.001) and BMR p<.001) significantly increased in weight bearing exercise program group, but control group showed no significant changes. 3) muscular strength (p<.05), muscular endurance (p<.001), cardiac endurance (p<.001) significantly increased in weight bearing exercise program group, but control group showed no significant changes. 4) upper limb systolic blood pressure, diastolic blood pressure showed no significant changes in weight bearing exercise program group and in control group. 5) PWV (p<.05) significantly increased in weight bearing exercise program group, but control group showed no significant changes.
Conclusion: Therefore, the weight bearing training appears to be effective for improving health-related fitness and vascular compliance in middle-aged women.
#Weight Bearing Exercise #Health Related Fitness #Vascular Compliance #Middle Aged Women

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (32)

참고문헌 신청
김동현 / 2012 / 복합운동이 폐경 후 비만 중년 여성의 건강관련체력과 인슐린 저항성에 미치는 영향 / 한국스포츠리서치 23(3):37~49 google schola 김애라 / 2011 / Treadmill 운동이 비만 중년여성의 혈관탄성, C-reactive protein 및 대사성증후군 위험인자에 미치는 영향 google schola 김일곤 / 2002 / 유산소성 운동 후 혈관탄성의 반응 / 운동과학 11(2):383~391 dbpia 박철희 / 2009 / 합기도와 필라테스의 복합운동이 중년여성의 건강관련체력, 혈청지질, 면역글로불린 및 사이토카인 농도에 미치는 영향 / 운동과학 18(2):193~202 dbpia 서충진 / 2008 / 10주간 탄력밴드 저항성 운동이 중년 여성의 체지방과 체력에 미치는 영향 / 국제통합대체의학회지 4(1):39~47 google schola

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