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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2019.11
- 수록면
- 321 - 327 (7page)
- DOI
- 10.34284/KJGD.2019.11.27.4.321
이용수
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The purpose of this study is to present a 16-week low-strength dance sports exercise as an exercise program that will continue to involve male seniors by saving changes in their senior fitness test and fullerton advanced test. The study was conducted with a total of 20 elderly man aged 65 and over who live in Geoje city. 10 dance sports exercise group (70.8±4.2 yrs) and 10 control group (73.1 ± 6.2 yrs) were randomly selected. For the analysis, SPSS Ver. 23.0 was used to get mean(M) and standard deviation (S.D.). The twogroup of homogeneity tests were conducted with independent t-test. Two-way repeated ANOVA was conducted to verify the interaction effects. Statistical significance was set at levels (α) .05. Fullerton advanced balance test results showed group and time-to-period interaction effects (p<.01) at forward slopes to reach objects (pencils) at shoulder height, and time-period main effects (p<.05) in controls. The main effects (p<.01) of the time period were shown in the bipedal and vertical walking range. At one stroke, the time period main effects (p<.05) appeared in the control group. The period main effects (p<.01) were shown in the longdistance running motor group, and the period main effects (p<.001) were shown in the head-turner. Based on research, low-intensity dance sports exercise have a good effect on senior fitness test and fullerton advanced balance in elderly man. It was found that 16 weeks, two times a week of low-intensity dance sports exercise were conducted to improve aerobic endurance, prevent falls and reduce dynamic core capabilities, and to have positive effects on cooperation between the upper and lower body. Therefore, it is suggested that elderly man recommend dance sports exercise to practice successful aging by continuously participating in exercise to improve their physical fitness and prevent falls.
목차
Abstract
I. 서론
II. 연구방법
III. 연구결과
IV. 논의
V. 결론
참고문헌
참고문헌 (26)
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