저항성운동이 심박수변이도와 근력에 미치는 영향

강서정; 김기정

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자료유형: 학술저널

저자정보: 강서정 김기정

저널정보: 한국운동생리학회 운동과학 운동과학 제14권 제4호

발행연도: 2005.1

수록면: 461 - 470 (10page)

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강서정, 김기정. 저항성 운동이 HRV와 근력에 미치는 효과 운동과학, 제14권 제4호, 461-470, 2005. 본 연구의 목적은 저, 고강도의 저항성운동이 HRV와 근력에 미치는 영향을 알아보는 것이다. 15명의 건강한 남, 여 성인(M=21±1.3)을 대상으로 주3회 총 8주 동안 저항성운동을 시켰으며 모든 피험자는 저강도 집단(LG, n=8)과 고강도 집단(HG, n=7)으로 무작위로 분류되었다. LG은 1RM의 40% 강도로 16회 동작 반복, 총 3세트를 HG은 1RM의 80% 강도로 8회 동작 반복, 총 3세트를 실시하였다. 8주간 운동을 실시하기 이전과 이후에 각각 HRV, 근력, 유산소능력(O2max)를 측정하였다. HRV의 분석을 위해 Time domain 벙법을 사용하여 RR- interval, SDRR, RMSSD, PNN50 변인, Frequency domain 방법을 사용하여 HF, LF 변인을 분석, 비교하였다. 근력 측정은 무릎과 어깨의 60도 각도에서의 peak torque를 kg과 체중당 비율(%)로 측정, 비교하였다. 8주 간 운동강도에 따른 변인들의 집단내, 집단간 차이의 분석을 위해 이원 반복변량분석(Two way ANOVA for repeated measure)를 사용하였으며 집단내 운동 실시 전 후 의 차이를 분석하기 위해 paired t-test를 실시하였다. RR-interval(집단내 F=3.587, p<.05; 집단간 F=868.693, p<.05)을 제외한 모든 HRV 측정 변인들은 집단내, 집단간 차이가 통계적으로 유의하지 않았다. 근력향상은 우측 knee extension(kg, %)을 제외한 모든 근력 측정 변인에 대하여 통계적으로 유의함을 나타냈다. 안정시 심박수의 집단내, 집단간 차이는 통계적으로 유의하지 않았다. O2max의 집단내 차이는 통계적으로 유의하였으며 (F=15.694, p<.005) 이들 차이는 저강도 집단(t=-2.768, p=.028)과 고강도 집단(t=-3.337, p=.016)에 유의함을 나타냈다. 이들 결과를 종합해 보면 젊은 피험자를 대상으로 실시한 8주간의 저항성 운동이 근력과 유산소능력 향상에 긍정적인 영향을 미쳤으나 RR-interval을 제외한 HRV 요인들에게는 유의한 변화를 미치지 않는 것으로 나타났다.

#심박수변이도 #저항성운동 #Heart Rate Variability #Resistance training #O2max.

참고문헌 (26)

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[학술지(정기간행물)

/ 1975 / noninvasive measure of parasympathetic cardiac control Journal of Applied Physiology : 801 ~ 805

/ 1987 / Decreased heart rate variability and its association with increased mortality after acute myocardial infarction American Journal of Cardiology : 256 ~ 262

/ 1987 / Physiological response to circuit weight training in borderline hypertensive subjects Medicine and Science in Sports and Exercise : 246 ~ 252

/ 1988 / Resistive training can reduce coronary risk factors without altering VO2macx or percent body fat Medicine and Science in Sports and Exercise : 150 ~ 154

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소속기관 한국운동생리학회

주요연구분야 예술체육학 > 체육

논문수 1 이용수 17

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