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[목적] 본 연구는 푸시업 플러스운동의 견갑골 안정화 효과를 분석하여, 견관절 재활 프로그램에 유용한 기초자료로 사용할 목적으로 수행하였다. [방법] 본 연구는 ‘견갑골 안정화’, ‘푸시업플러스’, ‘견관절 손상 재활운동’, ‘견갑골 안정화운동’의 검색어로 RISS와 PMC를 이용해, 연구논문을 수집하였고 문헌조사의 기본자료로 활용하였다. 수집된 자료는 견갑골과 견관절의 구조와 움직임, 견갑골의 운동학적 역학관계 및 손상기전, 푸시업플러스의 효과로 분류하였다. [결과] 대표적 안정화 근육인 전거근은 상승모근, 하승모근과 함께 힘쌍을 이루어 견갑골의 움직임을 조절한다. 푸시업 플러스운동은 견갑골 안정화 근육인, 전거근을 선택적으로 강화하는데 효과적인 운동방법이며, 상승모근이 과 긴장되어 잘못된 자세 및 움직임을 교정하는데도 유용한 운동법이다. 또한, 푸시업 플러스운동 시, 적용자세, 팔의위치 및 지면의 불안정성 등 다양한 조건을 제안하였다. [결론] 본 연구의 결과는 견관절손상 및 부상을 입은 환자나, 선수들의 재활에, 푸시업 플러스운동이 견갑골 안정화에 효과적인 프로그램임을 검증하였다. 푸시업 플러스운동은 견관절 손상 재활이 필요한 환자나, 선수에게 유용한 재활운동 프로그램으로 활용될 것으로 판단한다.
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참고문헌 (23)
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Belling Sorensen, A. K. / 2000 / Secondary impingement in the shoulder. An improved terminology in impingement / Scand J Med Sci Sports 10 (5) : 266 ~ 278
Chester, R. / 2010 / The impact of subacromial impingement syndrome on muscle activity patterns of the shoulder complex : A Systemic review of electromyographic studies / BMC
Choi, J. D. / 2008 / The effecis of 7-week serratus anterior strengthening exercises on shoulder pain with serratus anterior weakness / Master / Yonsei University
Comerford, M. J. / 2001 / Functional stability re-training : principles and strategies for managing mechanical dysfunction / Man Ther 6 (1) : 3 ~ 14
Cools, A. M. / 2003 / Scapular muscle recruitment patterns : Trapezius muscle latency with and without impingement symptoms / Am J Sports Med 31 (4) : 542 ~ 549
Chester, R. / 2010 / The impact of subacromial impingement syndrome on muscle activity patterns of the shoulder complex : A Systemic review of electromyographic studies / BMC
Choi, J. D. / 2008 / The effecis of 7-week serratus anterior strengthening exercises on shoulder pain with serratus anterior weakness / Master / Yonsei University
Comerford, M. J. / 2001 / Functional stability re-training : principles and strategies for managing mechanical dysfunction / Man Ther 6 (1) : 3 ~ 14
Cools, A. M. / 2003 / Scapular muscle recruitment patterns : Trapezius muscle latency with and without impingement symptoms / Am J Sports Med 31 (4) : 542 ~ 549
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