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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이형국 (상명대학교)
저널정보
한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제27권 제1호
발행연도
2019.2
수록면
51 - 55 (5page)
DOI
10.34284/KJGD.2019.02.27.1.51

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The purpose of this study was to compare on energy expenditure and mean heart rate according to the exercise ways of self paced exercise, self perceived THR exercise and personal trainer helping THR exercise during bicycle aerobic exercise for 30 minutes. 10 male college students(23±1.0 year. 174±1.4 cm, 70±5.2 kg, 17.7±3.36 %BF) participated voluntarily on this experiment. They were to engage in a 30-min bout of bicycle aerobic exercise(5 min: warm-up, 20 min: main exercise, 5 min: cool down). All participants measured their heart rate reserved(HRR). And then figured target heart rate(THR) with their respective % 70 HRmax respectively. They performed with 3 exercise ways. There were the self paced exercise(SPE), the self perceived THR exercise(SPTE), and the personal trainer helping THR exercise(PTTE) methods in the same amount of time, repeatedly. Subjects were measured energy expenditure(EE) and mean heart rate(mHR) at the point of warm-up, main exercise, and cool down. We analyzed it using oneway repeated measures ANOVA with SPSS/PC ver. 24. Statistical significance was defined as p<.05. In the main exercise section, EE and mHR in PTTE method was markedly higher than SPE and SPTE. It showed significant difference(p<.001). Meanwhile, in the whole 30-min exercise, mHR in PTTE way was the highest. It demonstrated a statistically noticeable difference(p<.001). On the basis of these results, we have to be assisted with personal trainer, when aerobic exercising. These findings indicate that the exercise using the optimal THR under the personal trainer is expected to be more efficient than SPEM and SPTE.
#self paced exercise #self perceived THR exercise #pt helping THR exercise

목차

Abstract
I. 서론
II. 연구방법
III. 결과
IV. 논의
V. 결론
참고문헌

참고문헌 (17)

참고문헌 신청
Alexis R. Mauger / 2014 / Discussion : Efficacy of the selfpaced VO2max test to measure maximal oxygen uptake in treadmill running / Appl. Physiol. Nutr. Metab 39:594~595 google schola Brownsberger J. / 2013 / Impact of mental fatigue on self-paced exercise / Int J Sports Med 34(12):1029~1036 google schola Dasilva, S. G. / 2011 / Psychophysiological responses to self-paced treadmill and overground exercise / Med Sci Sports Exerc 43(6):1114~1124 google schola F. E. Marino / 2012 / The limitations of the constant load and selfpaced exercise models of exercise physiology / Comparative Exercise Physiology 8(1):3~9 google schola Hogg J. S / 2015 / The self-paced VO2max test to assess maximal oxygen uptake in highly trained runners / Int J Sports Physiol Perform 10(2):172~177 google schola

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