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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이향범 (용인대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제27권 제6호 (자연과학 편)
발행연도
2018.12
수록면
1,335 - 1,344 (10page)
DOI
10.35159/kjss.2018.12.27.6.1335

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The purpose of this study is to examine the effects of resistance training using elastic band on anabolic hormones and functional fitness with aged women visiting Senior Welfare Center located in G City. The results show that after their participation in resistance training using elastic band, anabolic hormones (growth hormones, insulin, growth hormone factors) and functional fitness (chair squats, 2kg-dumbbell lifting, lower-trunk extensor stretching, holding hands in the back, walking 2.44m back and forth, 2-minute marching in place) indicated statistically significant difference in terms of interactive effects between the time and groups. The results imply that resistance training using elastic band did facilitate anabolic action in aged women and enhance their functional fitness. This author thinks that the findings are meaningful because they present the possibility of resistance training using elastic band to be used as a way for aged women facing reduction in muscle mass as well as muscular strength to manage their fitness effectively and improve their life quality as it allows them to maintain independency in senescence. This study, however, targeted aged women, so it failed to apply diverse training methods, exercise intensities, or exercise events. If follow-up research applies more diverse methods, intensities, and exercise evens, it will be able to reveal the effects of more diverse kinds of resistance training using elastic band.
#Elastic Band #Resistance Training #Aged Women #Anabolic Hormones #Functional Fitness

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

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