Push-up 운동 시 손목과 주관절 방향에 따른 근활성도 분석

강경환

doi:10.51979/KSSLS.2017.08.69.365

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자료유형: 학술저널

저자정보: 강경환 (건양대학교)

저널정보: 한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제69호

발행연도: 2017.8

수록면: 365 - 373 (9page)

DOI: 10.51979/KSSLS.2017.08.69.365

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This study is designed to analyze upper body muscle activation while performing three types of Push-ups (1. Hand front without 45° horizontal abduction: HFWOHA; 2. Hand front with 45° horizontal abduction: HFWHA; 3. Hand toward side with 45° horizontal abduction: HSWHA). Participants were recruited by convenience sampling method and total eighteen people without orthopedical disease participated in this study. Each subject practiced three types of push-ups by guideline before the measurement and performed the push-ups. Muscle activation was measured by a surface electromyography (EMG). The average amplitudes of the electromyographic of the pectoralis major, anterior deltoid and triceps brachii were recorded and normalized to root mean square. A repeated measures analysis of variance with bonferroni post hoc test was used to analyze date. Push-ups under HFWHA and HSWHA provided greater muscle activity than HFWOHA for Pectoralis Major. Therefore, push-ups performing elbow abduction were more effective to increase the activation of pectoralis major muscle. We suggest that push-up with HSWHA is a beneficial training method to facilitate pectoralis major reducing upward rotation of scapular during Push-ups.

#push-up #push-down #muscle activation #pectoralis major

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[학술지(정기간행물)] - 노태환 / 2009 / 팔 굽혀 펴기에 대한 생체역학 분석 / 대한물리의학회지 4 (4) : 269 ~ 274

[학술지(정기간행물)] - 박수경 / 2005 / 안정한 지지면과 불안정한 지지면에서 팔굽혀펴기 운동시 견갑골 주위 근육의 근활성도 비교 / 대한정형도수물리치료학회지 11 (2) : 71 ~ 82

[학술지(정기간행물)] - 오재섭 / 2003 / 슬링(sling)과 고정된 지지면에서의 팔굽혀펴기동작 시 근 활성도 비교 / 한국전문물리치료학회지 10 (3) : 29 ~ 40

[학술지(정기간행물)] - 홍용 / 2014 / 푸시업 운동 시 위팔뼈 벌림 각도에 따른 어깨주변근육의 활성도 / 운동과학 23 (4) : 323 ~ 329

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