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한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제13권 제4호
발행연도
2005.12
수록면
63 - 73 (11page)

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The purpose of this study was to investigate the effect of 12-week aquatic complex exercise on physical function and psychological function in the elderly. There were placed in 2 groups(n=80): a experimental group(n=40; 67.49±3.38 yrs) attended the 12-week aquatic complex exercise program(60~80 minutes, three days per weeks), and control group(n=40; 68.75±3.76 yrs) participated in the 12-week aerobics exercise program(60~80 minutes, three days per weeks). They were tested on their physical function and psychological function before and after the 12-week study. Assessment of physical function induded measures of muscular strength, muscular endurance, cardiorespiratory endurance, flexibility and body mass index, and assessment of psychological function included measures of depression, general self-efficacy and physical sell-efficacy. For data analysis, SPSS WIN. 11.0 were used, mean and standard deviation scores were calculated, and paired t-test, ANCOVA was used. After 12-week exercise program, the results of this study were as blow. First, aquatic complex exercise group showed significant improvements in physical function and psychological function after 12-weeks exercise program and aerobics exercise group showed muscular endurance only. Second, an aquatic complex exercise group was mare effective to increase cardiorespiratory endurance and body mass index of physical function than an aerobics exercise group. Third, an aquatic complex exercise group was more effective to increase physical sell-efficacy than an aerobics exercise group.
#aquatic complex exercise #physical function #psychological function #the elderly

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